在训练新手身上，自然不需要考虑太多因素，只要规划好训练、并能保持规律的训练、合理的规划饮食，掌握好新手福利期，相对没有健身时会有较为明显的体型改变 。
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在训练新手身上，自然不需要考虑太多因素，只要规划好训练、并能保持规律的训练、合理的规划饮食，掌握好新手福利期，相对没有健身时会有较为明显的体型改变 。
