0晚餐不知道吃什么好首先可以改变一下思维 _晚餐

晚上吃什么饭好？相信这个问题不仅困扰着那你一个人，相信我你不是一个人在战斗，而是还有一群人也在和晚餐战斗。不管是自己做饭，还是在外面吃，这个问题总是会困扰着很多人。我也曾经是受害者之一，现在也偶尔还会被吃什么困扰着。有时候是选择太多不知道吃什么好、而有时候是选择太少不知道该吃什么。直到我成为一个执着于自己做饭的girl，这个问题就很少再困扰着我了。
【0晚餐不知道吃什么好首先可以改变一下思维】

现在我们并不缺乏吃的，美食满大街的美食街、美食城，方便到外卖送到家，走几步路到楼下就有的吃，可吃什么这个问题好像好像还是没有很好地解决。追根揭底，我觉得还是家里的饭菜能让人长期接受且不会太厌烦，因为普通人不能天天下馆子和换着馆子吃饭，偶尔出去吃吃可以，经常出去吃大餐钱包也受不了啊。

但是如果日常一个人吃一些简单的简餐，总是会腻的，很多人还是会觉得还是家里的饭菜好吃，奈何不是每个人都可以下班后回家吃饭，工作的需要还得一个人生活在异乡，结了婚还要照顾妻子或者丈夫，小孩，所以吃饭和吃什么这件事显得尤为重要。经常看着菜市场里琳琅满足的东西不知道该买什么，逛来逛去最后买回家还是不满意。

晚上晚餐不知道吃什么好，如果你也有这个困惑可以参考一下我的晚餐餐普1、芝士玉米豌豆胡萝卜焗饭、芹菜猪肉饺子、板栗鸡汤、青菜
百吉福的芝士片（18片、300克、价格27.9元，相当于1片1.55元），用了两片3.1元；妙可蓝的芝士碎450克，26.8元，用了约35克，约2元；芹菜猪肉饺子6元、文昌鸡24元，板栗3元、青菜3元。米饭中午剩下的，忽略不算；总共41.1元，两个人吃，人均20元。鸡汤没有喝完，明天可以用它煮面条当早餐，丝毫不比外面的早餐差。
食材种类丰富，蛋白质食物有芝士、鸡肉；蔬菜类有玉米粒、豌豆粒、胡萝卜、青菜，有红色、绿色、黄色深色蔬菜，主食是红豆藜麦大米饭，板栗算淀粉类食材。
这一餐共有10种以上的食材（饺子只算一种），加上早餐和中午吃的饭菜，中国居民膳食指南推荐的一天摄入12种食物种类已经能达标了。
蔬菜的混合搭配和吃杂粮饭是实现食物多样化的有利方式之一。