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但其实最有效的方法应该是煎服和研粉吞服

云知道西洋参

【但其实最有效的方法应该是煎服和研粉吞服】西洋参有几种服法：
1、煎服；
2、研粉吞服；
3、泡水；
4、含服；
5、制成丸剂、口服液、冲剂、胶囊等 。
虽然你问的是含服还是泡水服比较好 ， 但其实最有效的方法应该是煎服和研粉吞服 。
煎服和泡水煎服 ， 和其他药一样 ， 煮汤剂 。因为汤剂温度高且持久 ， 所以有效成分溶出的比单独泡水要多 。如果实在不想煮汤剂 ， 那选择泡水也可以 ， 一次不到七八片左右 ， 多泡几次水 。
如果方子中有其他药 ， 是西洋参就不要和其他药一起煎了 ， 要单独煎出 ， 然后把煎出的溶液和其他药煎出的溶液混在一起喝 。中药术语叫做另煎 ， 兑服 。
如果泡水 ， 也尽量单独泡 ， 不要和其他药一起泡 。
这是因为西洋参也算是名贵药材 ， 如果和其他药一同煎煮 ， 会被其他药的药渣吸附掉一部分有效成分 ， 这样就会造成损失 。
研粉吞服和含服研粉吞服 ， 可以用专门打粉的机器打成细粉 ， 吞服 ， 也可以把粉装进胶囊里吞服 ， 然后再喝点水 。
含服也不是不可以 ， 但要保证最后都吃进去了 ， 不过这样就比直接吞服粉剂作用效果慢了 。
如果是吞服粉剂或者全部含服 ， 一般用量要比汤剂和泡水喝要小一点 ， 比如汤剂、泡水用5-6克 ， 那粉剂就大概3克作用 。因为毕竟汤剂只喝了水煎出的部分 ， 粉剂和含服是全部成分都服下去了 。
一次不要服用太多 ， 临床有口服西洋参超过10克而过敏的报道 。
使用注意脾胃有虚寒、寒湿以及气郁化火的人不要吃西洋参 。
虚寒证比如平时有胃寒易呕吐腹泻 ， 受凉就胃痛腹痛 ， 整体怕冷 ， 四肢不温 ， 大便溏稀等 。
气郁化火主要是有气郁的实证 ， 因为西洋参是补虚药 ， 如果有实证气郁 ， 会导致症状加重 ， 比如气郁症状如胸膈烦闷 ， 两肋胀 ， 背胀 ， 胃胀 ， 不想饮食 ， 兼有火证如面红目赤、心胸烦热、小便赤涩灼痛 。
总结所以 ， 泡水喝和含服都可以 ， 比起这两种服用方法 ， 我更建议你煎服或打粉服 。如果非要泡水喝和含服选一个的话 ， 我个人优先建议泡水喝 。
西洋参也是有一定禁忌症的 ， 不是所有人都适合 ， 脾胃有虚寒、寒湿以及气郁化火的人不要吃西洋参 。

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