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吃什么东西可以长头发

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吃什么东西可以长头发


出现脱发的原因是什么？1、先天因素
如先天性脱发、发育不良、毛干结构异常（念珠状发、扭发、结节性裂毛症等） 。
2、感染
各种真菌及细菌感染等 。
3、全身性疾病
如贫血、营养不良、肝硬化、结核、梅毒等慢性疾病，伤寒、脑膜炎等急性发热性传染病 。
4、内分泌障碍
如甲低、产后、更年期及雄激素性脱发等 。
5、神经精神因素
【吃什么东西可以长头发】如斑秃等都是会导致脱发的发生 。
6、物理因素
如X线照射、烫伤、长期摩擦或机械损伤等 。
7、皮肤病
如盘状红斑狼疮、扁平苔藓、局限性硬皮病、剥脱性皮炎等 。
8、其他
如醋酸铊、抗肿瘤药、肝素、抗甲状腺制剂、大剂量维生素A等的影响 。
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吃什么东西可以长头发？1、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长 。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等 。
2、补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等. 。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助 。
3、乌发粥需要的原料有大羊脊骨、羊肾、芝麻、糯米、大红枣、红糖，其味道是咸鲜味，能使头发变得光泽
4、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等 。
5、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用 。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝 。
6、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素 。7、最后，梳头勤洗头，这些对护发也是有帮助的 。

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