首先请抽烟的人一定要坚持把烟戒掉 ， 不抽烟的人坚决抵制吸烟的诱惑 ， 抽烟的害处太多了 。
抽烟的几大坏处：
1、伤害自己身体 。抽烟的人大部分到老年身体都不好 ， 不说增加肝肺疾病的发病机率 ， 就是带起的其它毛病也让你痛苦不堪 。可以说 ， 我认识的人中 ， 经常抽烟的 ， 除了挂了的 ， 就没几个是正常健康的 ， 年轻时感觉不到 ， 年龄大了 ， 可就遭罪了 。
2、伤害别人身体 。在家抽烟 ， 伤害家人 ， 在外抽烟 ， 伤害同事朋友 ， 所有受到二手烟的人 ， 都会受到一定的身体伤害 。
3、影响交往 ， 不受欢迎 。现在家里和单位里都很讨厌抽烟的人 。特别是大量抽烟的人 ， 大部分不爱干净 ， 身上烟味熏人 ， 烟灰到处吹 ， 烟蒂到处扔 ， 浓痰到处吐 ， 人人避之不及 ， 很不受人待见 。
4、婚恋生育均受影响 。现在抽烟是种不良嗜好 ， 许多年轻人不在意 ， 赶时髦学抽烟 ， 上瘾后戒之困难 。给自己婚姻增加了障碍 ， 也让生育出现种种问题 ， 得不偿失 。
【一天一两根烟和一根不抽有很大区别】一天一两根烟和一根不抽有很大区别 ， 你只要抽烟 ， 不管程度如何 ， 以上的伤害仍然会有 ， 如果自己想戒掉 ， 那就坚持下去 ， 一直到断瘾 ， 没有戒不掉的烟 。君不见 ， 一给医生查出重病的人 ， 烟瘾再大的人都不会再抽烟了吗？何必受那个罪 ， 而不早早戒掉呢？！
如果靠自己毅力就是戒不掉 ， 那么就让家人同事帮助自己 。还是不行 ， 就找医生帮助吧 ， 总比找医生抢救的强 。
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