你好 ， 三诺讲糖很高兴为你解答！
糖尿病人早上锻炼是空腹好还是吃早饭后比较好？
一般不建议糖尿病人空腹运动 。
1、早晨空腹运动引发低血糖反应
因为糖尿人空腹锻炼时 ， 肝糖原储备不足 ， 体内血糖大量消耗减少 ， 并且不能及时补充消耗的血糖 ， 引起胰岛素分泌增加 ， 都有可能引发低血糖反应 ， 而一旦低血糖就容易发生晕倒等意外 。特别是不要在胰岛素和口服隆糖药物发挥最大效应时做运动锻炼 。
2、早晨空腹运动造成血糖升高
空腹锻炼还可能造成血糖升高 ， 这是因为人体除了胰岛素 ， 还有一些升高血糖的激素 ， 比如胰升糖素、肾上腺素、生长激素、糖皮质激素 。如果因为黎明现象、应激反应、胰岛素分泌不足等 ， 反而会造成血糖升高 。
【糖尿病人早上锻炼是空腹好还是吃早饭后比较好】所以 ， 糖尿病人最好在吃完早饭后 ， 休息半个小时左右 ， 再出门进行运动 ， 如果因为时间有限 ， 可以选择晚餐后运动或者随身携带饼干或糖果 ， 以防低血糖发生 。
推荐阅读
- 锻炼前血糖6锻炼后血糖70是怎么回事
- 降压药早上吃还是晚上吃?什么时候能停药?医生说出答案
- 早上可以空腹吃苹果吗
- 男人30岁了再锻炼俯卧撑还有效果吗
- 腹肌的锻炼方法
- 懒人快速瘦身方法介绍
- 生完孩子天有以下注意事项
- 深蹲锻炼每天做多少是分组还是一气呵成
- 糖尿病人能吃枸杞吗
- 哪些人不適合吃枸杞