先摆事实 。然后,我们再决定要不要给宝宝(一岁以内)吃盐 。
食盐的主要成分是氯化钠,宝宝吃的母乳当中就有钠 。一升母乳当中含有钠元素120~150毫克,而初乳的钠含量更高,可以达到300~400毫克/升,所以初乳尝起来更偏咸一点 。
如果宝宝是奶粉喂养的话,那么各阶段婴幼儿奶粉当中的钠含量,只会比母乳的钠含量高,不会低 。不信的话,大家可以把自家的奶粉罐找出来看看 。
半岁以内的孩子,每天对钠的需求量为170mg 。7个月~1岁的孩子每天对钠的需求量为350mg,对比这个量我们就知道1岁以内的宝宝都不需要吃盐 。因为母乳和奶粉当中就含有天然的钠 。
【宝宝过早吃盐有什么坏处】
再说宝宝四到六个月就开始添加辅食,这些辅食当中也含有天然的钠 。比如说:一个鸡蛋的钠含量是45毫克左右;100克精细白挂面的钠含量能够达到110毫克 。100克胡萝卜的钠含量为74毫克,100克猪肉的钠含量能达到58毫克,如果你买成品的猪肉松,那么钠含量就会更高,能达到300到400毫克 。
看到这里,你还觉得有必要给一岁以内的宝宝吃盐吗?
宝宝过早吃盐有什么坏处?1、过早吃盐影响孩子正常生长发育,因为食盐本身会限制孩子对锌和钙的吸收 。
2、宝宝过早吃盐会使得口腔唾液分泌减少,从而增加孩子上呼吸道感染的几率 。
3、宝宝过早吃盐会增加孩子心脏和肾脏负担,提高孩子患儿童高血压和肥胖的风险 。
4、根据公开资料显示,中国居民平均每天食盐摄入量达到10.4克(中国营养协会的推荐量为每天不超过六克) 。所以控制宝宝食盐的摄入量,首先要从父母自己少吃盐开始 。
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