从第八个月开始,准妈妈就进入孕晚期了,这时候准妈妈的身体越来越笨重,不断增大的肚子也影响到了胃,给准妈妈带来了诸多的不舒服 。所以,准妈妈在饮食上要注意少量多餐个吃点零食、水果来补充营养;适当的减少些运动量 。

那么,孕晚期应该多吃点什么水果呢?【孕晚期应该多吃点什么水果呢】1.红色的水果富含一种抗氧化的维生素-番茄红素,以番茄中的含量最高 。它的抗氧化能力是维生素E的100倍,可改善皮肤过敏和瘙痒、抗紫外线 。红色的水果有:番茄、樱桃、草莓等 。

2.孕晚期准妈妈的情绪不稳定、焦虑等都会影响到胃酸的分泌,从而使食欲下降 。那么增加食欲、促进胃酸分泌,缓解孕晚期食欲不振的水果有:菠萝、柠檬、橘子、苹果、梨等 。
3.很多准妈妈在孕晚期都会有便秘现象,可以通过吃香蕉、火龙果来缓解 。它们含有丰富的膳食植物纤维素,能有效的调节胃肠功能,预防孕期便秘 。
但是,孕妈们要注意,不管吃什么水果都不能过量、水果最好是在饭后半小时再食用 。
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