碰撞伤害碰撞伤害，多为因滑倒或跳水所致 。如摔伤较重，特别要注意是否有骨折或脑震荡发生 。
注意：穿不打滑的拖鞋；不跳水；在较滑的地方行走要注意安全 。
冻伤冻伤，多为冬泳时间过长所致 。发生冻伤后，应当注意保暖，并用酒擦揉受冻部位，使之血液循环增快，逐渐恢复体温，切不可用温度较高的物体接触受冻部位 。
注意：冬泳时间不可过长；冬泳出水后，及时用干毛巾擦干身体后更衣；在气温为－15℃以下冬泳时，出水后更应注意冻伤 。
抽筋抽筋，多因入水前准备活动不够所致 。抽筋现象多为五指、小腿部位 。
抽筋发生时，应用力伸展抽筋部位，如小腿抽筋，可以用仰泳姿势仰卧水上，用手扳住所抽筋腿的大拇指，用力向身体方向拉，用同侧的手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助膝关节伸直 。一次不行，可连续做几次，可以缓解，或者呼救 。
上岸后，擦干身体，更衣，按摩抽筋部位（承山、涌泉、和委中穴等）和整条腿，可以缓解 。上岸后，不应再游泳 。
注意：入水前应多做准备活动，使身体各关节、各肌肉部位都有所活动；入水应缓慢，可先用水淋湿全身，避免强刺激；冬泳不可过量，发生抽筋后，下一次冬泳时，往往容易习惯性抽筋，应减少冬泳量 。
（视觉中国：VCG111260588915）
溺水溺水，多因碰撞、抽筋、呛水或其他疾病发作而导致 。
应及时抢救上岸，清除口鼻中的污物，使之俯卧于抢救者的腿上，抢救者轻压溺水者的背部，控出溺水者腹中的水，然后使其仰卧于保暖之处 。
如呼吸和心脏停止，有经验者可连续做人工呼吸和心脏按压，并及时报警或报120求救 。
注意：身体不适，不可勉强冬泳；冬泳时应注意不过量；水中如有不适感，应及时上岸或尽早求救 。
心脏疾病心脏病发作，多为冬泳过量所致 。此时，应及时上岸更衣休息，如状况严重，应报120呼救 。
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