3.有时可能很危险
如果你在拥挤的地方或城市环境中跑步，那么由于汽车，骑自行车的人而受伤的可能性更大 。
结论：跑步机与户外跑步哪个更好？现在，由于你知道跑步机与室外跑步机的优缺点，答案就非常简单明了 。
如果你最优先考虑的是训练比赛或马拉松比赛，那么到户外跑步显然会更好，因为这有助于特定于运动的训练 。
【结论跑步机与户外跑步哪个更好】如果你的首要任务是改善健身目标，例如减肥或改善心血管健康，那么跑步机将更加有益 。你可以将跑步机HIIT锻炼与心率监视器配对，并通过保持MHR（最大心率区）来在更少的时间内燃烧更多的卡路里 。
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