随着养生大军的日益壮大 ， 各种养生的方法深受老百姓的喜爱 ， 艾灸 ， 泡脚 ， 运动 ， 太极拳 ， 八段锦茶饮等各种各样的方式已经走进的老百姓的家里 。最近网络上很火的一句话叫做“人到中年不得已 ， 杯里泡枸杞” ， 可见中青年的养生思维也已经建立起来 ， 尤其是学校的老师 ， 办公室一族 ， 退休的老年人等都喜欢用枸杞子泡水来喝 ， 那么是不是所有的人都适合泡枸杞 ， 所有的体质都适合泡枸杞呢 ， 今天就枸杞泡水的问题我们来说说 。
枸杞的功效我们知道枸杞是一味药食同源的中药材 ， 平日里大家食用或者入药的枸杞子大多都是来自宁夏枸杞的果实枸杞子 ， 也有人会吧把枸杞子加到食物中去吃 ， 如枸杞子炖燕窝 ， 银耳枸杞炖木瓜 ， 还有一些药膳也会加入枸杞子 。那我们先来了解一下枸杞子的营养与功效 。
A：中药课本里也说到枸杞子味甘 ， 性平 ， 主要如肝肾两经 ， 所以对一些肝肾不足 ， 腰膝酸软的人群十分适合 。枸杞子入肝经 ， 具有清肝明目的功效 ， 所以长期使用电脑的办公一族 ， 或者熬夜伤眼睛的人群可以食用 。
B：枸杞子如肝肾两经 ， 他对肝肾因素引起的高血压 ， 高血糖 ， 高血脂等问题有着很大的作用 ， 所以很适合三高人群 ， 尤其是中老年人群伴有三高和和肝肾功能不足的情况 。
C：枸杞子还对人体的免疫力有很大的帮助 ， 尤其是经常生病 ， 抵抗力不足的人群 ， 还有胃肠功能紊乱 ， 消化偏弱的人群 。
适合枸杞泡水的人群肝肾亏虚的人群 ， 如中老年人群 ， 长期熬夜对着电脑的办公一族 ， 还有三高人群 ， 视力不好的人群 ， 免疫力低下的人群等 。
枸杞泡水的禁忌人群和注意事项【枸杞泡水的禁忌人群和注意事项】并不是所有的人群都适合泡枸杞来喝 ， 阴虚火旺的人群禁忌 ， 还有正在感冒生病的人群 ， 还有腹泻拉肚子的人群 ， 脾虚的人群 ， 还有在夏天很热的时候也不太适合 。正在发烧的人群也可食用 ， 外伤有炎症的人群等等 。
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