夏天吃莲子当然好处多 ， 首先它是绿色食品 ， 富含对人体所需成份很多 ， 其中的多种维生素对各类人群很有好处 ， 滋补 ， 美颜 ， 养阴 ， 润肺 ， 清火等几大主要功效 。
在夏天多用来煲湯 ， 加以数枚红枣 ， 白木耳 ， 银耳 ， 淮山 ， 枸杞 ， 参片 ， 肉类搭配成一道美味汤肴 。
当然在夏天盛产莲实的地方 ， 剥粒直接生吃 ， 生津养胃润肺 ， 莲心泡茶饮用 ， 明目清火 ， 对舌疮囗干舌燥 ， 眼涩 ， 尿浑黄者都能起到作用 。
推荐阅读
- 孕妇能吃莲藕吗
- 吃莲藕有6个好处
- 吃玉米有哪些好处
- 怀孕以后可以吃玉米吗
- 一直很喜欢吃玉米怀孕期间能吃吗
- 准妈妈吃玉米的好处
- 怀孕可以吃玉米吗
- 为什么说打死不吃骡子肉呢
- “打死不吃骡子肉”又是怎么回事呢
- 你喜欢吃艾草吗