第二种想法则要靠谱的多了 。但糖尿病患者，食用荔枝，不但要考虑低血糖风险，还应该更多考虑升高血糖的风险 。荔枝的含糖量较高，虽然果糖代谢较慢，但最终也是可以转换为葡萄糖的，因此，在水果当中，荔枝是一种升糖指数大于70的中高升糖水果的，如果大量进食荔枝，引起血糖升高的风险会较大，因此，通常建议糖尿病患者吃荔枝一定要适量，在平稳控制好血糖的前提下，少量的吃一点荔枝，同时适量的减少主食的摄入量（建议进食2~3颗荔枝，减少主食25g的摄入量） 。说完高血糖风险，再来说说低血糖风险，对于糖尿病患者来说，本身血糖调节能力较弱，又有胰岛素抵抗等方面的问题，因此，在进食荔枝时，就更要注意尽量避免空腹，同时注意不要吃不熟的荔枝，我们前面提到的两种毒素，会干扰脂肪氧化和糖异生途径，导致机体葡萄糖生成不足，导致急性低血糖的发生风险加大 。
综上所述，对于糖尿病患者来说，荔枝虽然可以吃，但也要注意以下几个方面的问题：
1. 最好在控制血糖平稳的前提下吃荔枝 。血糖控制不好，身体虚弱的糖尿病朋友，建议尽量不吃荔枝 。
2. 即使吃也不要多吃，建议在两餐之间食用2~3颗即可，同时注意主食摄入量相应控制 。
3. 注意不要吃不熟的荔枝 。
4. 避免空腹大量吃，更要避免空腹大量吃后，不吃其他食物就入睡 。
5. 某些降糖药物，如磺脲类降糖药，胰岛素等，本身就有导致低血糖的风险，在服用药物期间，更要注意吃荔枝的上述注意事项 。
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