撸铁后再进行跑步训练20分钟是可以的，主要是有利于加快热量消耗、进一步增强燃脂效果 。
【撸铁和跑步结合的好处】这种模式下的训练强度较高，相当于同时做了无氧训练和有氧训练，对自身的力量和体能有更高的要求，同时在训练时间上也要合理地安排到位 。
1.撸铁和跑步结合的好处
推荐阅读
- 撸铁后再跑二十分钟对身体有以下好处
- 淘宝没流量没访客怎么办 淘宝店铺没有访客和流量是怎么回事?
- 空调开16度和26度耗电差多少 空调开16度和26度耗电一样吗
- 空调睡眠模式1和2的区别 晚上空调开睡眠模式1好还是2好
- 会声会影如何导出视频大小和手机一样 会声会影怎么调视频尺寸大小
- 所以女儿和男朋友发生关系父母该怎么办呢
- 体重达到多少可以跑步而不过于伤害膝盖了
- 桃子不能和哪些食物一起吃
- 榛子和栗子哪一个的营养更好
- 这和新冠肺炎有联系吗