我家孩子舅舅开有水果店 ， 每次都要给孩子带来很多丰富且新鲜的水果 ， 火龙果是其中一个 ， 尤其是红心的 ， 用舅舅的话来说 ， “红心的要比白心的还要好吃 ， 营养价值高 ， 给孩子就要吃好的 。”
火龙果好在哪里？宝宝吃了有哪些好处呢？ 这要从火龙果自身特点来说 。
火龙果的特点和营养价值：火龙果含有丰富的钙、磷、铁…等矿物质和维他命族群 ， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。白蛋白是具黏性、胶质性的物质 ， 对重金属中毒具有解毒的功效 ， 对胃壁也有保护作用 。
花青素被迅速的吸收进入人体血液後 ， 会运送到各个部位组织 ， 发挥抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用 ， 它也能提高对脑细胞病变的预防 。
宝宝吃火龙果好处：1.提高肠胃消化能力 ， 缓解便秘
火龙果富含的膳食纤维 ， 可以让胆固醇下降、防止便秘 ， 其种子有助于提高胃肠消化能力 。
2.预防贫血
【宝宝吃火龙果好处】我们都知道宝宝在6个月以后要特别注意补铁 ， 因为成长的需要 ， 特元素及时补充很重要 ， 而添加辅食后 ， 火龙果是补铁类水果的首选 ， 尤其是红心火龙果 。
3.清除重金属 ， 保护胃壁
火龙果内的活性白蛋白进入人体 ， 遇到重金属离子的话能快速把重金属离子包裹起来 ， 经过排泄系统将它们排出身体 ， 达到解毒掌握 。重金属会威胁健康 ， 造成不可逆的伤害 。所以 ， 宝宝适当进食火龙果有利于清除重金属 。
不过 ， 在把火龙果作为辅食水果给孩子添加时要注意：1.火龙果不适合大量进食
因为火龙果可以润肠通便 ， 小孩子过量进食可能会出现腹痛、腹泻 。
2.火龙果是凉性水果 ， 宝宝如果存在脸色发白、手脚乏力、常腹泻的话 ， 更不宜多吃火龙果 。
3.火龙果属微寒食物 ， 丰富的膳食纤维既可以缓解孩子的便秘问题 ， 但也极易发生过敏现象 。
一般要在宝宝7、8个月之后再添加火龙果 ， 而且只能少量进食 。
4.火龙果属热带水果 ， 一定要吃新鲜的 ， 最好是现买现吃 ， 冰箱保存会更快变质 。
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