等到宫缩停止，产妇要放松全身的力气，稍作休息，如果产妇没有力气了，助产护士会喂产妇吃块巧克力，帮助体力及时恢复，然后迎接下一次的宫缩 。等到突然“卟”的一声，感觉便秘了很久的大便终于排出来了，肚子特别轻松，就连疼痛感都快消失了，恭喜你，胎儿出生了 。
第三个产程：胎盘娩出，胎盘排出体外的阶段胎儿出生以后，分娩还没有结束，因为胎盘还没有出来呢 。第三个阶段是胎盘娩出阶段，5-15分钟左右，一般不超过30分钟，如果超过30分钟还没有娩出，或娩出不干净，就得医生干预了 。
胎儿出生后，宫缩会暂停一会儿，然后继续，不过没有之前那么强烈了，疼痛感特别低（我当时都没感觉到疼） 。胎盘会在宫缩的作用下，从子宫壁剥落移至子宫口，产妇稍微用点力，胎盘就能顺利娩出 。整个分娩结束了 。
【分娩时如何正确用力】综上，分娩是个用时久，疼痛感强的过程，需要产妇耗费大量的力气，还得用对力才行，所以建议大家在产前都多了解一下，尤其是分娩是如何呼吸用力，可以稍微练习一下，找对感觉，等分娩的时候就会顺利很多！
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