顺产过程中该如何用力是正确的 _云知道

顺产的过程是怎样的？顺产分3个产程，每个产程怎样用力，需要宝妈们运筹帷幄之中，拿捏有度。顺产的过程中，分娩的妈妈都会遇到的情况就是见红、羊水破、宫缩、阵痛、胎儿经过产道、子宫口“开十指”以及胎儿娩出。医生会通过内检来判断产程进展状况。正常情况下，3个产程需要10-14小时左右。因此，对于临产产妇，学会正确用力非常重要。一般宫口开到9指的时候，产妇才会上产床，因此，在上产床之前，是产妇储存体力的大好时机，饿了可以吃点巧克力或者能量高的饼干类，口渴了喝点水，或者红牛，及时排泄大小便，有助于顺产。在骨盆开到十指之前，是最难熬的阶段，有规律的阵痛是在证明骨盆正在逐渐被打开，胎儿会逐渐进入产道，奋力向前冲向宫口，这时会有强烈的下坠感，而且疼痛也会越来越强烈，会有上厕所的强烈愿望，说明快生了。

顺产过程中该如何用力是正确的？在上产床之前保存体力，忌大喊大叫，或者过早用力。当宫口开到约9指的时候，产妇上产床，上了产床后宝妈们要注意了，此时要随着宫缩阵痛的加剧正确用力的最佳时期，方法是双腿尽量自然张开，膝盖呈弯曲状，两脚的后脚跟尽量向臀部靠近，两手也不能闲着，需要向后举或者伸向两侧，可以顺势抓住床头的栏杆，或者产床两侧的把手，深呼吸，眼睛看向腹部最高点，并集中注意力，咬紧牙关，鼓起腮帮，将全身的力气都推向腹部及下身部位。就像平时拉大便一样，一边呼气，一边用力向下使气，反复几次，胎儿就会顺利娩出。如果疼的厉害，自己不知道怎么用力，到时候也不用害怕，因为帮助生产的医生都很有经验，医生说用力的时候，产妇可以听医生的指挥吸气呼气眼睛盯着肚子集中注意力，鼓起腮帮子，向下用力。当宫口全开时，只要用对力气，胎儿会顺势娩出，宝妈们会顿感轻松许多，之后胎盘也会顺势娩出，产程结束，幸福的时刻来临，母子相见，其乐融融！宝妈们辛苦了，享受幸福的时刻吧！
【顺产过程中该如何用力是正确的】

总之，在上产床之前保存体力，忌大喊大叫，或者过早用力。当宫口开到约9指的时候，产妇上产床，上了产床后宝妈们要注意了，此时要随着宫缩阵痛的加剧正确用力的最佳时期，方法是双腿尽量自然张开，膝盖呈弯曲状，两脚的后脚跟尽量向臀部靠近，两手也不能闲着，需要向后举或者伸向两侧，可以顺势抓住床头的栏杆，或者产床两侧的把手，深呼吸，眼睛看向腹部最高点，并集中注意力，咬紧牙关，鼓起腮帮，将全身的力气都推向腹部及下身部位，反复几次即可顺利分娩。