人一天需要多少大卡
一个人要维持目前的体重 ， 每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量 。... 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量 ， 才
【人一天正常消耗多少大卡】一个人一天需要多少大卡
一个成年人一天需要大概2000多大卡热量 ， 男性比女性多20%左右 。
拓展资料：一、热量的单位 。
热量的计算单位一般是卡路里 ， 1卡就是我们所吃的食物燃烧之后 ， 使1克的水温度上升1摄氏度时所需的热量 ， 千卡就是使1公升的水温度上升1摄氏度所需的热量 ， 千卡又叫做大卡 。
常见的能量单位换算关系如下：
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡／1大卡＝1000卡
1千卡/1大卡=4.19千焦（kJ）
1卡＝4.18焦耳
国际标准单位是千焦 ， 而通俗我们一般讲的是大卡（千卡） 。
二、不同人群每天所需的能量：
中国营养学会推荐的每日膳食中应供给的能量举例如下：
1、成年（18岁以上 ， 休重男63公斤、女53公斤）：
极轻劳动（办公室等）2400千卡（男）、2100千卡（女）；
轻劳动（教师等）2600千卡（男）2300千卡（女）；
中劳动（学生日常活动等）3000千卡（男）、2700千卡（女）；
重劳动（农业生产等）3400千卡（男）、3000千卡（女）；
极重劳动（搬运、采矿等）4000千卡（男） 。
2、老年（60~69岁）：
极轻劳动 2000千卡（男）、1700千卡（女）；
轻劳动 2200千卡（男）、1900千卡（女）；
中劳动 2500（男）、2100千卡（女）
3、老年（70~79岁）
极轻劳动 1800千卡（男）、1600千卡（女）
轻劳动 2000千卡（男）、1800千卡（女）
4、老年（80岁以上）：
1600千卡（男）、1400千卡（女） 。
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