2、加葛根降压降糖除斑痕
葛根：具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳 。
3、加桑叶护肤散风又清热
桑叶：经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能 。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂 。特别是皮西城丝袜按摩肤粗糙者，浴后可使皮肤变嫩 。
扩展资料：
泡澡养生注意事项
1、用药水浴时，应针对病情选用药物，对皮肤有刺激性和腐蚀性的药物应避免使用 。
2、药浴时，应先测试水温，过冷、过热均不适宜 。
3、儿童、老人和病情较重的患者，药浴时，要有人护理，避免受伤或意外 。
4、有急性传染病、妊娠或妇女月经期不应进行药浴 。
5、沐浴时，对患病关节的洗浴时间应稍长一些，多用热水浸泡，浴巾热敷 。
6、浴后，应立即用温清水冲洗干净，用干毛巾擦干，穿好衣服，以防感冒 。
7、浴室应有良好的通风条件，沐浴的时间不应过长，尤其时有高血压和心脑血管病者，以免缺氧昏倒，发生意外 。
参考资料来源：人民网——4种沐浴泡澡方法 给疲惫身体放个假
参考资料来源：人民网——泡澡可以美容养颜 加不同药材效果更好
天天泡澡对身体有好处吗?
经常泡澡的好处 一般人大概认为泡澡只能达到洁净肌肤的效果，但却不知道泡澡蕴含着强大的健康威力．通过泡澡，皮肤的神经细胞能感受到高温及压力的刺激．会将这些讯息传递给大脑．此时大脑会将知觉分类．进行一连串的传送引导刺激体内深层的循环机制，此时身体内的细胞就会全体总动员起来，进而促进体内循环，加速新陈代谢（俗称排毒），消耗热量，达到改善体质与消脂减重的效果．泡澡的高温也有如热敷的效果，亦可促进血液循环、松弛紧绷的肌肉，有消除腰酸背痛与治疗风湿的功能 。此外，当身体一旦舒解开来，心灵自然也能得到相对的放松，所以泡澡对因工作忙碌而失眠、焦虑或忧郁的现代人而言，还有缓和紧张情绪、帮助睡眠的功效 。当身心都处在良好的状况时，身体的抵抗力当然也会跟着提高，所以只要善用泡澡配方，即使是面对逐渐转凉的秋冬，也不怕感冒、SARS或其他疾病的威胁了 。泡澡时的高温也可去除皮肤上的赃污及老旧角质细胞，加上沐浴后的保养，可增加肌肤水嫩的效果；若泡澡的同时顺便按摩身体，还能有效地达到丰胸和塑身的目的哦！
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