冬枣对身体有什么好处 _冬枣

冬枣被称为百果之王，它对身体有什么样的好处呢？

一、冬枣有哪些益处
1、冬枣的营养价值丰富被人们称为百果之王。它含有的环磷酸腺苷成分能够调节人体的免疫力。其维生素P成分，可以增强血管的弹性，降低人体血管的脆性。因此使用冬枣可以使我们的身体更加健康，能够辅助治疗心血管疾病。
2、冬枣拥有丰富的维生素C含量，是苹果维生素C含量的70倍，梨维生素C含量的140倍。维生素C具有很强的抗氧化功效，可以延缓皮肤的衰老。除此之外，维生素C还可以抗坏血症，能够促进酒精的分解。
3、冬枣的铁元素含量也很丰富，这种营养成分能够预防贫血等症状，还能够起到补血养颜的功效；它含有的钙质能够起到强壮骨骼的作用；除此之外，冬枣还具有健胃消食、益气壮阳的功效。

二、冬枣吃多了会怎么样
1、不易消化
冬枣黏腻，吃冬枣会有胀满感，如果吃多了不容易消化，尤其对于小朋友来说，是因为儿童的脾胃功能还比较弱。如果我们空腹食用大量的冬枣，还有可能出现胃结石的症状。
2、肥胖、龋齿
冬枣的糖分含量比较高，如果吃多了容易造成肥胖，儿童吃多了冬枣比较容易得龋齿。冬枣并不适合糖尿病患者食用，容易引起糖代谢障碍。

3、加重病情
冬枣虽然营养丰富，但是并不意味可以多吃。冬枣本就黏腻，吃多了容易消化不良，造成食欲不振，如果小腹胀满，或者食欲不振的病人吃多了冬枣会加重病情。冬枣属于甘、辛、热的水果，患者吃多了还容易生痰生湿。感冒发烧的病人吃多了会造成腹泻等情况。
多吃冬枣对身体好吗？有什么好处？
冬枣（亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、鲁北冬枣等）是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣结果早，嫁接当年就能结果， 10月上中旬成熟，果实近圆形，果面平整光洁，果形酷似小苹果。纵经2.7-2.9cm,横经2.5-2.9cm,平均单重14克，最大果重45克。皮薄肉脆，浓甜微酸，啖食无渣，可溶性固形物含量38％左右，最高达42％，可食率达96 。9％，含有天门冬氨酸、苏氨酸等18种人体所需的氨基酸，还含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和钾、铁、铜等矿质营养，被誉为“百果之王”、“天下奇果” 。宜鲜食，品质极上，果实生育期125天左右，产量中等。不裂果，果皮深红光亮，营养极为丰富，近几年市场供不应求，一般售价60元/公斤左右，最高时高达360元/公斤。具有极高的经济价值。大力发展冬枣生产，加强栽培管理，可获得较高的经济效益，生态效益和社会效益。
中医认为荞麦有开胃宽肠，清热解毒的功效，对肠炎，痢疾，女性白带过多有益。还有研究指出，荞麦中的油酸与亚油酸，可降低胆固醇，体内血脂肪。而其中含有的芸香甘和维生素p能强化人体微血管，可预防高血压，动脉硬化，也由于这两种物质皆属于水溶性物质，所以吃过荞麦后，最好也将汤汁喝完。其外，和其余的谷类相比，荞麦非常容易烹煮且易于消化，所以在古代也是猎人方便携带入山打猎的果腹谷物。但是荞麦含有致敏成分，可能加重过敏者的过敏反应，所以对荞麦过敏的人最好不要使用。而体虚与脾胃弱的人，也不宜多食，以免造成消化不良。另外有肿瘤的病患，为了避免使病情加重，则应忌食为佳。