无花果的减肥效果
无花果虽然是低糖，但减肥的功效一定是没有的 。大道至简，减肥就是迈开腿管住嘴，不要轻信吃什么就能瘦多少——试想一下，这么容易就瘦下来，就没有这么多人为减肥烦恼了 。减肥，运动吧 。加油！
无花果怎么吃最好
无花果怎样吃才能对女性身体有好处，直接吃还是剥皮吃？不妨了解
无花果因为其甜甜糯糯的口感和丰富的营养深受女性的喜爱 。它里面还有丰富的花青素、维生素C，这些都是可以帮助女性延缓衰老 。美容养颜的好东西 。女人常吃无花果还可以促进排毒，这与无花果富含粗纤维是分不开的 。另外，无花果还含有丰富的果糖、柠檬酸、苹果酸等营养物质，可以增加食欲，为人体提供能量 。无花果也是很好的补钙佳品，每百克新鲜的无花果含钙量可以达到67mg，而无花果干含钙量可以达到363mg，所以每年这个季节，大街小巷，各大商超，少不了无花果的身影但是因为无花果的食用是有季节性的，错过了便要再等一年了，所以许多女性在无花果一上季的时候就疯狂地吃 。
实际上，无花果不管怎么吃，都会对身体很有营养，但是不同的吃法在吃的时候注意事项不一样，一定要注意！
无花果直接吃注意事项：
一定要洗干净，不过不用担心农药残留，因为在它的生长过程中农药已经被去掉了，我们吃的时候只要清水洗干净就可 。它的果皮中不仅含有丰富的果糖、维生素、碳水化合物、果酸等营养物质，而且果皮很薄，洗干净了直接吃也无妨 。
无花果剥皮吃：
无花果在民间被称为“长在树上的糖包”，所以对于血糖高的人，和正在减肥期的朋友，要减少食用，多吃了，对自己也没有什么好处 。不过身体健康的人人每天食用量也最好别超过200克，也就是3-4的量，吃多了，也容易导致摄入糖过高，或者更容易去厕所哦
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