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无花果吃多了可以减肥吗

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吃无花果要不要剥皮,无花果干可以减肥吗？
需要剥皮的 ， 另外 ， 果干不能减肥 ， 减肥靠饮食和运动 ， 无花果干中含有各种助分解的酶 ， 一定程度可以治疗便秘 ， 减肥一定要平衡膳食 。每天按计划均衡安排自己的饮食 ， 同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间 ， 吃顿饭的时间不少于20分钟 。
减肥可以吃无花果吗 吃无花果有什么好处
可以啊 ， 无花果的热量并不高 ， 适量吃不影响减肥 ， 而且 ， 无花果的好处太多了
无花果的营养价值
无花果含有丰富蛋白质、酶类、维生素和多种微量元素等 ， 尤其是VC的含量最达葡萄的二十倍 。无花果既是营养丰富且全面的风味水果 ， 又是一种中药材 ， 叶果根茎全株都能入药 。
《本草纲目》上记载：“无花果味甘平 ， 无毒 ， 主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛” 。
无花果含水量高达百分之八十 ， 还含有蛋白质、丙乙酸、脂肪、琥珀酸、粗纤维、碳水化合物、灰分、胡萝卜素、硫胺素、苹果酸、核黄素、延胡索酸、尼克酸、抗坏血酸、维生素E类、草酸、钾、奎宁酸、钠、脂肪酶、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、柠檬酸及蛋白酶等人体必需的营养素 ， 是一种不可小视、老少皆宜的果品 。...
无花果的药用价值
无花果叶、果、根全株都可入药 。无花果含有较高的果酸、果糖、维生素、蛋白质等成分 ， 性味甘平 ， 有清毒健胃、润肺止咳、清热消肿解毒的功效 ， 能止泻健脾 ， 也可用于咽喉肿痛、咳喘、便秘、痔疮、食欲不振、乳汁不足等症状 ， 果实可鲜用 ， 也可沸水烫过烘干或晒干后使用 。无花果叶与根味淡、涩、平 ， 可内用于肠炎、腹泻 ， 也可外用治痈肿 。无花果叶多为夏秋季采用 ， 根全年可采 。
鲜无花果的功效与作用
首先 ， 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等 ， 能帮助人体对食物的消化 ， 促进食欲 ， 又因其含有多种脂类 ， 故具有润肠通便的效果 。
其次 ， 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能 ， 可减少脂肪在血管内的沉积 ， 进而起到降血压、预防冠心病的作用 。
无花果吃多了会上火吗
无花果吃多了不会上火的 ， 从中医的角度来看 ， 无花果性平、味甘 ， 也就是说无花果既不是寒性食物 ， 也不是热性食物 ， 属于中性 ， 适合任何人食用 ， 既不会引起上火 ， 也不会出现体寒 。
吃无花果干能减肥吗
那首先就要了解无花果干
无花果干物质含量很高 ， 鲜果为142 ， 干果达7以上 。其中 ， 可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重） ， 果糖占31.2%（干重）而蔗糖仅占7.82%（干重） 。所以热卡较低 ， 在日本被称为低热量食品 。国内医学研究证明 ， 是一种减肥保健食品 。
另外 ， 没有什么东西一下吃多少就会胖的 ， 饮食均衡 ， 适量运动是不会胖的 。如果你一定要选一个做为零食的话 ， 无花果干更好 。同比重的葡萄干糖分会高些 ， 糖一部分最后还是转化成热量 。
如果不是刻意减肥 ， 只是想维持体重的话 ， 建议零食都在早上 ， 上午吃 ， 因为到晚上睡觉时 ， 零食产生的热量也消耗的差不多了 。

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