提高母体抵抗力
怀孕期间吃燕窝能帮助孕妇在孕期增加对病菌的抵抗能力，要知道孕妈妈在被病痛折磨的时候是不能随意吃药的，而燕窝的唾液酸在对抗一些流感病毒和呼吸道疾病病毒方面有重要的作用，而且它不会被消化酶分解，进入肠道后可以让细菌不易附着在细胞上，从而起到保护作用 。
促进宝宝健康发育
怀孕到孕中期之后，宝宝生长速度开始加快，对营养需求逐渐增加，燕窝中充足的蛋白质和微量元素，可以满足宝宝快速生长的需要;到了孕晚期，孕妈妈会出现不同程度的缺钙症状，例如夜间小腿抽筋，牙齿松动，牙龈出血，关节骨盆疼痛等症状 。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充充足的微量元素防止母体缺钙 。
有助产后调理 预防妊娠纹
孕妇生完宝宝之后身体变得比较虚弱，为保证充足的乳汁及充分的营养，此时燕窝就是最好的补品，燕窝属于温补，慢慢调理，循序渐进的调养能让产妇的身体和精神得到较好的恢复 。此外燕窝中的表皮生长因子，可以有效促进皮肤生长，修复淡化妊娠斑 。
孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处增强抵抗力
燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒 。孕妇吃燕窝，能够增强孕妇和胎儿的抵抗能力 。
胎儿更聪明
燕窝中含有丰富的燕窝酸和DHA，“燕窝酸”成分能作用于胎儿的脑部，不仅能使宝宝更加聪明 。
预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对于妊娠纹的预防有非常明显的效果 。
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