什么是人体之气？是从哪里来的？是如何运行的？有什么功能？中医认为，人体的气，是由精华生并和吸进去体内的自然界清气相融合而形成的人体内活力很强，运行不息的极其细微物质或能量，属于构成人体或维系人体生命活动的基本物质之一 。
人体之气，来源于人们对呼吸之气或人体自己内生的热气的认识 。
人体之气，可以分为两个层次：其中一身之气是人体之气的最高层次；其实是元气、宗气（从气的来源的角度理解）；营卫之气（从气的运用角度理解）；脏腑之气和经络之气（从气的分布来理解） 。
一身之气，成为与邪气相对称，成为正气 。中医说，“正气乃存，邪不可干”，说的就是正气存内，则可以抵御外邪之气，外邪之气就对人体不能带来伤害 。正气中的阴气能抵御和祛除属火等阳邪，而阳气能抵御和祛除寒凉等阴邪 。
什么是人体之元气呢？
人体之元气，仅仅属于一身之气的重要组成部分而已，属于先天之精化生的先天之气；元气不能替代一身之气，也不能睡一身各气都属元气的分化，更不能从这个逻辑去推论人体之气或元气是生成人体各脏腑形体关窍的本原 。
气由精化：指的是先天之精化生的先天之气，也就是元气；而脾胃运化水谷之精化生的谷气，再加上肺吸入的自然界清气，而谷气和清气融合为人之宗气，元气、宗气形成一身正气 。
那人体内的气是怎么运行的呢？
现代中医以升降出入来理解，古中医是以升降聚散来论述的 。
【介绍五个气虚食疗方】人体之气的气化，指的是气的运动而激发和调控机体的精气血津液等物质和能量在人体内的输布运化（即西医领域的新陈代谢），是生命活动最基本的特征之一 。相当于古中医哲学范畴气化所指宇宙万物的形态、性能和各种表现形式的不同而变化有别），所以人体之气的气化，不应该属于气的功能 。
那人体之气对于人都有哪些功能呢？
人体之气，对于人体来说，大致有以下五个功能：
① 。推动和宁静作用：包括兴奋和抑制；促进和调控；阳气主推动、兴奋、促进；阴气主宁静、抑制和调控 。
② 。温煦与凉润功能：阳气主温煦，阴气主凉润 。
③ 。防御作用：防邪侵入，祛邪外出，阳气抵御和祛除阴邪，阴气抵御和祛除阳邪 。
④ 。固摄作用：固摄精血津液等液态物质，防止无故流失 。
⑤ 。中介作用：气是感应传导信息的载体 。
什么是气虚？气虚，其基本概念，可以理解为一身正气不足，以及一身正气推动、调控、防御、固摄等工鞥呢减退的病例状态 。
气虚的症状，主要以体倦乏力、少气不足以息、防御和康复能力低下为主要临床表现，属于阴阳二对等的皆虚，则导致人体生理功能处于不良状态，体力和精力都明显匮乏，稍微活动一下或工作、运动就有疲劳和不适的感觉，现代医学归之于亚健康状态 。
如果气虚状态进一步发展，则可发生气虚之证，会发生人体免疫能力和抵抗疾病能力明显不足，往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗，动则更甚，甚至可见舌淡苔白、脉虚弱等 。
气不足，为气虚 。
气有余，则为邪，邪可致气虚 。
而气虚，在病机上还有广义和狭义之分 。广义的气虚包括阴虚、阳虚、阴阳两虚等，狭义的气虚仅仅指阴阳二气对等的皆虚 。
在这里，我主要意指阴阳二气皆虚的气虚 。
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