做生意的大姐
有这么一个做生意的大姐，做了很长时间的生意，有房有车，有家什么都有了，就是没有睡眠，按道理来说，她应该没什么压力啊，为什么还会失眠呢？这个大姐不能安眠的原因在于她太聪明了，想得太多，常年做生意，脑子特别的好，对各种事情都记得特别清楚，消化了太多的肾气，藏不了，所以就没怎么睡眠，这个解决的秘诀就是糊涂点，不去想那么多，让肾气收回来，就能睡的着了 。
气血亏失的失眠
气血亏失的人也容易发生失眠，多见于女性在生产的时候，失血过多或者月子没做好，造成了气血的亏失，产生了滞后的失眠 。这种由于生产造成的神经衰弱失眠是非常常见的 。解决方法非常简单，就是靠吃食物 。因为我们人为阳，食物为阴，那么必须需要用阴来吃这个药 。所以说如果出现这种情况下的失眠，就不要去吃那些安眠药，好好吃饭补充一下 。那么，有人会说我吃这么多年饭了，怎么就没好没调过来？如果是这样的化，一般是脾胃不好，吃了不吸收消化，这时要做的就是，先去找一个中医大夫，调和好脾胃，然后再用食物去补充，这样就会更好 。
心不安的失眠
心不安的人也容易失眠 。什么叫心不安？这个“安”就是安心，有安全感 。有这样一种人，打开电视，坐在沙发上睡特别香，电视一关马上就醒；还有一些人说，听一些比较语速比较慢的课程（比如王镇老师的讲课），听没多久就想睡，其实并不是那个老师多有魔力，能够讲到人家睡着，而是这些人心不安 。如果是一些节奏欢快的歌曲或者是情节很抓人的电视剧，则就不会了 。
这两类都是因为心不安，前者是内心的心神在外有个吸引点，锁住了，让他感到了安全，所以能安睡；后者则是因为他心中比较繁杂，随着慢语速的说话节奏，慢慢就安顿下来，就睡着 。如果是因为这个原因失眠的，解决的办法就是让心神安宁，让内心获得安全感 。当我们遇到这种原因的失眠，特别是那种大忙人，一坐下就一个电话接着一个的，总觉得有什么事需要他去解决的那种人，更要注意了，工作是为了生活，而不是放弃生活去工作，这个时候就要学会调整自己的状态，让工作来适应生活，而不是我们去适应工作，不能颠倒这个顺序，这样我们才能有个好睡眠，身体才好！
睡觉其实就是我们身体肾精气的不足了，需要身体转化一些肾精供我们接着使用 。如果，你失眠了，不仅仅是黑夜对你的惩罚，更是身体对自己惩罚 。了解了为什么要睡觉这个问题，然后从中找到失眠的原因，再去想想该如何解决失眠 。这样，才可能真正地把失眠这个问题处理掉，而不是总是去吃一些安眠药、枕安神的枕头 。
认认真真聊健康
【失眠了该怎么办】实实在在谈养生
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