陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝 。荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡 。
3.三宝茶
三宝茶的做法是：取菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用纱布袋包好放入杯中，用沸水冲泡饮用即可 。菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能平肝解毒、消暑清热、消脂降压 。陈皮理气健脾、化痰去燥湿，有预防高血压的功效 。
4、白扁豆花陈皮茶
白扁豆花入脾、胃、大肠经，是百花中少有的健脾良药 。《四川中药志》上就有“白扁豆花，和胃健脾，清热除湿 。消暑热神昏，湿滞中焦，下痢脓血，夏日腹泻及赤白带下”的记载 。
5、普洱茶
能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便 。现代研究证明，普洱茶还能使胆固醇及甘油三酯减少，引起人的血管舒张、血压下降，有降脂、降压的功能 。痰湿体质者常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和缓解“三高”的症状 。
6、陈皮荷叶茶
陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾病，理气健脾，调中，燥湿，化痰 。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良 。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏 。痰湿壅肺之咳嗽气喘等 。荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效 。
【痰湿体质喝什么茶合适】
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