为什么三伏天不应该吃冷饮？三伏天有什么注意事项？
中医学中有一个词叫“冬病夏治”，随着生活水平的提高，人们饮食作息不规律，经常胡吃海喝，体内存在着大量的湿气和寒气，从而引起身体各个部位的病变，比如新陈代谢降低，脾胃虚寒，大便溏泄发粘，女性痛经白带多等现象 。而夏天温度高，正是体内排湿排毒的好时机，这时候要保持健康的饮食，要少吃冷饮，否则会加重湿气，让身体处于亚健康状态 。那么今天我们就来聊聊三伏天应该注意哪些地方呢 。
首先在饮食上要少吃冷饮，尤其是女性和体质虚弱的人，不利于身体健康 。而且一些寒性的水果也要节制，比如西瓜，鸭梨，柚子等等，每次控制在200克左右就好 。如果实在热的受不了，可以喝些解暑的绿豆汤，山楂水等，降温的效果会比冷饮好太多了 。而且夏天人们容易出汗，要注意补充盐分 。另外当你感觉没有精神，浑身无力的时候可以多吃些带苦味的食物，比如苦瓜，能够降温去燥，清热去火 。
其次三伏天不适宜进行太激烈的体育运动，比如长跑，大汗淋漓的感觉虽然很爽，但是会让盐分大量流失，而且损伤我们体内的阳气 。锻炼应该适当的降低强度，每次不超过40分钟，并且要随时补充水分，避免突然晕厥，千万不能等口渴了再喝 。另外三伏天阳光太过毒辣，所以运动的时间要选择直射不到的早晨或者晚上最好 。
最后当三伏天身体大量出汗的时候，我们不能立刻去洗冷水澡或者吹低温空调来解暑，这样会让扩张的毛细血管急速收缩，而且心跳加速，血压升高，对身体极其不利 。也不能用空调或者电扇直吹身体，容易造成肩膀等关节发酸不适哦 。
婴儿吃冷饮有什么坏处？
少数肥胖健壮的婴儿，还会因过食冷饮诱发肠套叠、急性肠梗阻等急腹症
吃冷饮的坏处有哪些？
吃冷饮容易造成消化道损伤,比如会拉肚子啊,会消化不良啊,痢疾啊伤寒啊,如果不注意卫生,还可能会食物中毒 。孕期吃太多对胎儿不利,有可能会引起流产 。所以,爱吃,适量 。
三伏天为什么不吃冷饮，有讲究吗？
传统中医并没有“入伏不吃凉”这个说法 。不过，这个说法近年来广泛流传，也有它一定道理 。三伏天，从中医角度来说是暑气最盛的时候，这时人体的阳气体表最盛，相对而言胃肠道偏寒，如果这时寒凉的东西吃多了，就会造成内脏虚寒 。
根据现在的医学理论来说，凉的食物会刺激肠道血管收缩，从而引起肠道痉挛疼痛等 。另外，胃肠道血管收缩后，会导致消化液分泌减少，消化能力变差 。夏天高温，食物容易腐坏变质，对于抵抗力差的人来说，食用了变质的食品更容易得慢性肠胃炎等疾病 。因此凉的食物夏季的确不宜多吃 。
当然，“入伏不吃凉”的说法也过于绝对 。
这需要根据不同人群的体质，夏天适度食用冷饮这类食品，对大部分人还是没什么影响的 。这和人的体质有关，如果有些人本身胃肠道功能比较差，平时抵抗力也比较差，即使天气很热，也不要去吃凉的东西；如果有些人平常内热比较重，容易便秘上火，到了夏天特别怕热，那这类人群可以适当吃一些凉的东西，因为它们能直接进入人的胃肠道内部，降低人体内的温度，人也会觉得更舒服 。
【三伏天吃冷饮有什么坏处】
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