软毛牙刷与硬毛牙刷哪个刷的更干净？
首先说一下硬毛牙刷在刷牙的时候容易戳伤牙龈形成溃疡，还有个别的牙龈沟根本刷不到的，软毛的还挺赞的，以细齿洁为首的软毛牙刷，用起来也很舒适，可以清洁口腔任何地方的牙龈沟，把残渣都刷出来，防止牙菌斑的产生，还是软毛更好些 。
怎样把牙刷干净
我们每天都在刷牙，但是，由于我国口腔健康教育还处于初级阶段，大多数人并没有掌握正确的刷牙方法 。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈 。有些人刷牙象拉锯，也就是横着刷 。这种刷牙方法有害无益，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟，医学术语叫楔状缺损 。有这种楔状缺损的人，轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛，重者会造成牙髓炎 。在医院里，我们常常在检查时见到因刷牙方法不正确引起的疾病，这是非常令人痛心的 。正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法 。下面介绍几种常用的刷牙方法： 水平颤动法：也叫Bass刷牙法 。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法 。置刷毛毛尖与牙齿 牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm 。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动 。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙 。旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法 。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8 10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动 。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动 。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力 。生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷 。依次刷净每个牙齿的每个牙面 。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈 。牙刷的选择：应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈 。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好 。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈 。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长 。刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口 。有条件者，每餐之后应立即刷牙 。每次刷牙时间不少于3分钟 。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖 。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿 。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生 。牙刷的保养和更换：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处 。每1－3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换 。长沙市口腔医院颌面外科 刘凯 硕士
为什么牙刷总是刷不干净？
正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用 。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法 。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同 。
刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同 。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同 。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷 。
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