血管干净人长寿，那什么食物可清血管垃圾？血液循行于脉管中，带给各个脏腑器官组织所需要的营养，是人体生命活动中的最基本物质之一 。
【什么食物能软化血管?】河水，河水越清澈，河水越稀薄，河水流动的越快，河水中的杂质，越不容易沉淀 。
河水越浑浊，河水起粘稠，河水流动的越慢，河水中的杂质，越容易沉淀 。
血液在血管中奔流，血管如同河道，血液如同河水，血液越是清澈，血液越稀薄，血液流动的越快，血液中的杂质，越不容易沉淀 。
血液越是浑浊，血液越粘稠，血液流动的越慢，血液中的杂质，越容易沉淀 。
血液因为浑浊粘稠，而导致流速度减慢，其中的杂质越容易沉淀，沉淀后的杂质就会积累在血管壁上，天长日久后血管壁，由于杂质的沉淀而变厚变硬，这就是血管动脉硬化了，相对的是血管内径变细了，内径的变细更加影响了体内的供血，时间长了就会造成供血的不足，比如脑供血不足，因此想要把血管变干净，首要是清理血液中的杂质，让血液中的杂质变少，使血液变稀薄，变清澈 。血液中的杂质是湿气的凝结 。脾主土，主甘味，主运化，主湿，与胃相表里，主统血 。
脾主运化，运化分为运化水湿和运化水谷，所谓运，就是运输，所谓化就是把饮食物化为气血 。
脾阳气充足，脾运化水谷功能正常，能把饮食物充分的消化，吸收，化为气血，敷布全身各脏腑器官 。所以说脾为后天之本，气血生化这源 。
由于食寒饮冷，损耗脾阳，脾运化功能下降，不能完全的把饮食物化为气血，敷布全身，并且产生了大量的垃圾 。脾配合体内其他的脏器参与体内的水液代谢，脾阳充足，运化水湿功能正常 。
脾阳不足，运化水湿功能下降，使体内水湿储留，形成痰湿，所以说脾为痰湿之源 。
由于脾化生气血，又统制着血液，还参与体内水液代谢，所以过食寒凉，损伤脾阳，脾阳气虚衰，脾运化功能下降，使体内产生了大量的水湿，这些水湿弥漫于血液之中，脾味甘，使甘之气泄露在血液中，使血液变混浊，变粘稠，使血液循环变慢，最后形成运脉硬化，血栓形成 。当然了原因肯定不止脾的运化功能下降这一条，但是这一条是最主要的 。比如肝的疏泄功能，心的搏血功能，但是影响血液的粘稠度和混浊度，是以脾的功能下降为最主要的原因 。
治疗方式比如喝中药调理，但是中药太难喝了，所以我们还可以通过食疗的方法来治疗 。
那么应如何食疗呢？我们可以用大米，赤小豆，薏米，生姜熬粥喝 。
1大米：苦、温、无毒（一说味甘）
可以滋补身体，补脾胃，养气血
大米也有利湿的作用 。
2赤小豆
性味 性平，味甘、酸 。
归经 心，小肠经 。
功能主治 利水消种，解毒排脓 。
色红入血分，有利水，去湿热的作用 。
2薏米
性味 味甘、淡，性微寒 。
归经 脾、胃、肺经 。
功用利水渗湿、祛湿除痹、健脾止泻、清热排脓 。
4生姜
性味 辛、微温
归经 肺 脾 胃经
功效： 发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒 。
这四种同熬粥，可有补脾益气，利水去湿，温脾暖胃，的作用 。
我们还可以通过药茶的方法来调理，可以用生姜，荷叶，木耳，生山楂煎水代茶饮用 。
1荷叶
性味 苦 辛 微涩 性凉
归经 心、肝、脾经；
功效 清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；
可以利水湿，通便以去除体内垃圾
2木耳
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