脚素有人体“第二大脑”之称 ， 中医学认为 ， 双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位 ， 人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区 ， 因此脚能反映出人的身体健康情况 。 老人可以通过仔细观察脚部变化 ， 防慢性病于未然 。
从脚部看出寿命长短 1 脚底颜色 五色辨病是中医学内容之一 ， 五色为青赤黄白黑 。 中医学认为 ， 正常脚底颜色略红 ， 如果红色十分明显 ， 可能有热；如果颜色发青 ， 可能有寒；如果出现异常的黄色 ， 可能有肝胆疾病；如果发白 ， 除可能有寒证外 ， 还可能是营养不良和贫血；如果发紫或发黑 ， 可能血液循环差 。 出现以上症状 ， 应及时到医院就诊 。
温度 老人脚易凉 ， 多为肾阳不足或保暖不当 ， 这类人应多吃一些性属温热的食品 ， 如羊肉、大蒜、生姜等 ， 以提高机体耐寒力 。 若脚心热 ， 则可能是阴虚内热 ， 应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品 ， 少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品 。
趾甲 健康人的趾甲颜色粉红 ， 白色半月形约占趾甲长度的1/5 。 如果趾甲颜色苍白 ， 可能是营养不良或贫血 ， 应多注意饮食营养 ， 保证每天热量需求 。 如果趾甲上有纵行条纹 ， 表示机体虚弱 ， 抗病能力差 ， 应多参加体育锻炼 ， 避免久坐久站 ， 强健身体 。
中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说 ， 老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体 。 取站立或坐姿 ， 双脚紧贴地面 ， 与肩同宽 ， 脚趾以抓地、放松相结合的方式 ， 交替刺激经络；练习用二趾和三趾夹东西 ， 然后反复将脚趾往上扳或往下扳 ， 同时按摩脚趾 ， 可刺激脚部穴位 ， 强身健体 。
【从脚部看出寿命长短】
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