【手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理】是血虚导致一些女性手脚冰凉
工作忙压力大男性也一样会气虚血亏
很多人认为 ， 手脚冰凉是女性的“专利” ， 女性每一次月经、流产、分娩 ， 都会大量失血 ， 自然也增加了血虚的可能 ， 但实际上 ， 男性也有可能发生血虚 。 除了失血过多外 ， 饮食方面的不规律(如暴饮暴食、偏食等)也会导致脾胃损伤、气血来源不足 ， 从而造成血虚 。 此外 ， 精神压力过大 ， 久病消耗精气、劳力过度等原因 ， 同样会耗伤气血 ， 从而导致气虚血亏 ， 出现手脚冰凉的症状 。
手脚冰凉者往往以为自己体内阳气不足 ， 需要热补 ， 而一旦补下去后 ， 手脚没有热起来不说 ， 反而出现了各种上火现象 ， 这是怎么回事呢?
刘主任说:“血虚反而会造成阴虚火旺 。 ”他打了一个通俗的比喻:人就好比是壶 ， 血液就好比是水 。 烧水时 ， 如果水很多 ， 壶不会烧坏 ， 而如果壶里水太少 ， 就容易烧干 ， 壶也会被烧坏 。 因此,这类人不能骤补 ， 以清补为宜 。
阴虚火旺的其他症状还有:咽干口燥 ， 心烦易怒 ， 舌质红绛等 。 刘主任说 ， 在江浙一带 ， 血虚且阴虚火旺的体质很是常见 。
健脾补血多吃麦冬、米仁、山药等食材
对于这类气血亏虚造成的阴虚体质 ， 调养的办法首先是健脾 。 中医里说 ， “肝藏血 ， 脾统血” ， 脾胃是血液生化之源 ， 所以 ， 补血必须先健脾胃 ， 脾胃强健则生化之源不绝 。
因此 ， 气血亏虚的女性可以多吃一些补血、健脾的食物 ， 此外 ， 还可以吃一些有滋阴效果的食材 。
另外 ， 这类人群不妨吃一些麦冬、米仁、山药等有滋阴健脾利湿功效的食材 。
在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的 ， 比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等
1、手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症 ， 主要是心血管系统障碍和体寒造成 。
2、天气一冷 ， 就感觉全身发冷 ， 手脚尤其冰凉的受不了 ， 这种情况 ， 就是中医所说的“阳虚” ， 也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底” 。
3、手脚冰冷和心脏血管有很大的关系 。 一旦心血管系统的功能出现障碍 ， 就会影响血液运行输送 ， 造成手脚冰冷的情形 。
4、体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补 ， 改善怕冷的体质 ， 还应该多注意补铁补血 ， 血气充足 ， 就会增强抵抗力 ， 不惧寒冷 ， 多吃红枣阿胶 ， 还可以选择一些安全的补铁剂 ， 乳酸亚铁 ， 阿胶 ， 蛋白锌 ， 补铁生血 ， 能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖 。
5、平时喜欢用座垫的女生千万不可用清凉垫 ， 里面是水 ， 虽然坐上去软软的 ， 但长期下去会子宫受凉 。 建议用棉布软座垫 。
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