很多人有蒙头睡觉的习惯 ， 这种情况常发生在天气寒冷的时候 ， 闷在被子中睡觉可以更暖和一些 ， 可是蒙头睡觉真的好吗 ， 蒙头睡觉的坏处有哪些呢？
吸入废气 1 在睡觉之时 ， 身体会随着代谢过程释放出许多的代谢废物 ， 肠道的气体主要从肛门排出 ， 而污染被窝的空气 ， 被窝空气不流通 ， 时间一长 ， 氧气减少 ， 二氧化碳增多 ， 供氧不足会导致人第二天会出现气促 ， 头晕头昏等症状 ， 使人思维迟钝 ， 反应变慢 ， 尤其是小婴儿 ， 发育还不完善 ， 在感觉到呼吸困难之时不能及时自救 ， 很容易发生窒息 。
损害呼吸系统 2 研究表明 ， 睡觉时人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物质149种 ， 皮肤毛孔可排出171种化学物质 。 即使是健康人 ， 一个晚上也可通过呼吸、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个 。 如果头埋进被窝里 ， 就极易感染这些有害物质和致病菌 ， 诱发呼吸道炎症、皮肤疾病等；患有气管炎 ， 肺部疾病 ， 心脏病的青年人 ， 切忌蒙头睡觉 ， 不然会加重病情 。
降低抵抗力 3 科学家们研究发现 ， 在人体脑干细胞中有一种能向大脑皮层发出警觉信号的物质——“清醒细胞” ， 它晚上处于抑制状态 ， 但光线 ， 声音等环境等因素可使“清醒细胞”兴奋复苏 ， 唤醒大脑皮层 ， 从而使人们从睡梦中清醒 ， 但是蒙头睡觉会影响“清醒细胞”的功能 ， 不易使人苏醒 ， 如果长期蒙头睡觉 ， 还会降低青年人对疾病的防御能力 ， 对健康不利 。
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蒙头睡觉不安全 4 蒙头睡觉是非常不安全的 。 蒙在被子中 ， 如果被子中没有足够氧气 ， 很容易出现大脑缺氧的状况 ， 这时人是睡的非常死的 ， 不能有很好的警觉性 ， 室外及室内的动静基本是听不见的 ， 这时候如果家中或者室外发生什么事情 ， 如火灾等 ， 可能危及到自身安全时 ， 会听不到警报声 ， 所以还是不要蒙头睡觉 。
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