炎热的夏季吃一些烧烤， 来点冰啤酒是一种不错的享受， 而有些朋友嗜酒过度， 每次喝完酒后都会出现宿醉的状况， 那么宿醉后我们该怎么办呢？
什么是宿醉 1 【宿醉后怎么办,宿醉以后第二天怎么解酒,宿醉后怎么办】 所谓宿醉， 是指喝酒过量， 造成第二天早上头痛、胃部不适等症状 。 这是因为大量饮酒后， 肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理， 而造成急性中毒征状 。
沐浴 2 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环， 帮助新陈代谢， 使酒精随汗水一起排出 。
注意：有高血压、心脏血管疾病患者， 酒后沐浴要小心中风， 宜先稍作休息 。
补水 3 酒精使体内的细胞脱水 。 在睡前， 补充大量的水， 醒后再补充一次， 有助缓解脱水引起的不适 。
方法：多喝果汁或蜂蜜柠檬汁， 既补充水分， 另外果汁含有果糖， 它可加速酒精的代谢， 同时能减缓恶心征状 。
多吃甜点和水果 4 甜点和水果中都富含大量的糖， 此外水果中还有丰富的维生素C和维生素B群， 这些营养素都可以作为酒精分解时的润滑剂， 具有保护肝脏的作用， 特别是西瓜和柑橘对解酒有比较大的帮助 。
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