秋天天气由热转凉， 阳消阴长的过渡期很容易出现燥气 。 秋天燥气最伤肺， 肺是与秋气想通应的 。 那么， 到了秋天， 对抗燥气， 我们又该如何养肺呢？秋天通过食疗的方法进行养肺主要是以滋阴清肺润肺为准则 。 那哪些食物可以帮助清肺呢？
百合 1 秋季清肺润肺当首选百合 。 百合在民间有很多美好的寓意， 比如百年好合、百事合意等等 。 百合的入味营养价值也极高， 含有蛋白质、钾、磷等等营养成分 。 具有润肺止咳、清心安神、防癌抗癌的功效 。 百合中富含的黏液可是秋季清肺润肺的重要角色哦 。
枇杷 2 古人说“摘尽枇杷一树金”， 它柔软多汁， 富含矿物质 。 枇杷中含有的苦杏仁苷是使枇杷具有清肺润肺功效的关键所在 。 对于因为秋燥引起的各类咳嗽都有不错的治疗效果 。 枇杷和百合一样， 清肺润肺的同时， 也是防癌抗癌之功效 。
橄榄 3 【清肺的食物有哪些,哪些食物可以清肺,吃什么食物清肺】 橄榄不仅仅是象征和平， 还具有清热解毒、两氧化碳、清肺润肺的功效 。 橄榄直接食用， 先涩后甜， 而榨成油更是最利于人体健康的食用油 。 但是要注意的市场上的橄榄油为了展现其青绿色而加入了矾水浸泡， 其功效也就不存在了哦 。
柿子 4 柿子含有丰富的钾元素， 有清肺润肺、健脾开胃等等功效， 已经成为人们比较受欢迎锻炼水果品种之一了 。 但是柿子不宜多吃， 其中的单宁物质会使人感到口涩舌麻， 大便干燥等等不适 。
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