【一份麻辣烫的热量是多少大卡，一份麻辣烫相当于几碗饭】 起源于四川的小吃麻辣烫 ， 经过网红宣传之后 ， 已成为现代年轻人必选的食物之一 。 麻辣烫的组成分包含肉类、蔬菜、海鲜以及其他豆制品 ， 而麻辣烫实体店里可选择的食材种类则更多 ， 有粉条、肉串、火腿肠等等 。 但是很多年轻人在吃麻辣烫的同时 ， 又不想因为吃了麻辣烫而发胖 。 那么一份麻辣烫的热量是多少大卡 ， 一份麻辣烫相当于几碗饭呢?下文将揭晓答案 。
通常来说 ， 每100克麻辣烫的热量约为106大卡 。 当然 ， 吃麻辣烫的时候会因为选择的食材、汤底不同 ， 其热量也会有所变化 。 因此 ， 我们无法精确得出一碗麻辣烫的热量是多少 。 而一碗米饭约200克 ， 每100克米饭所含热量约为116大卡 ， 那么200克米饭所含热量约232大卡 。 相对来说 ， 麻辣烫的热量比米饭的热量还是要低一些的 。
综上所述 ， 一份麻辣烫的热量为106千卡 ， 在不增加较多高脂食材的情况下 ， 比起一碗米饭的热量会少很多 。 如果想要满足口福的同时又想保持好身材 ， 除了控制食量以外 ， 增加体育锻炼来燃烧更多热量 ， 加快能量代谢是必不可少的选项 。
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