香蕉营养成分表100克，每100克香蕉营养成分表
对于很多减肥爱好者来说 ， 香蕉会是他们首选的充饥食物 。 有些人为了能够快速减重 ， 甚至可以做到一日三餐都只吃香蕉 。 不过这不是健康科学的减肥办法 ， 香蕉营养成分虽高却也有不足 。 那么 ， 香蕉营养成分表100克 ， 每100克香蕉营养成分表含什么呢？
【香蕉营养成分表100克，每100克香蕉营养成分表】
香蕉营养成分表100克有蛋白质、维生素镁、磷、钙等 ， 每100克香蕉营养成分表也是如此 。
香蕉的营养成分表：
1、碳水化合物的含量：每100克香蕉中 ， 含有22克 ， 大约占了1/5.
2、蛋白质含量：每100克香蕉中 ， 含有的蛋白质的含量11.4克 。
3、维生素：每100克香蕉中 ， 含有维生素A、C、E ， 大约一共是8.34毫克 。
4、矿物质含量：每100克香蕉中 ， 含钾最高 ， 约256克 ， 还含有镁、磷、钙、硒、锰、锌、铁 。
5、脂肪：每100克香蕉中含有热量91卡每100g香蕉中含有脂肪0.2克 。
6、纤维素：每100克香蕉中含有纤维素1.2克 。
每100克香蕉营养含有蛋白1.2克 ， 人体脂肪0.5克 ， 碳水化合物化合物19.5克 ， 膳食纤维0.9克 ， 钙9mg ， 磷31mg ， 铁0.6mg ， 还带有胡罗卜素、尼克酸、维生素b3、维他命C、维生素E及丰富多彩的营养元素钾等 。
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