【女士吃复合维生素b的好处，女人长期吃复合维生素好吗】 很多注重养生的女性 ， 都会在平日生活里吃一些复合维生素来保养 ， 觉得这样可以帮助改善因为饮食不均衡所引起的维生素缺乏 ， 甚至还有一部分女性觉得多吃复合维生素片能预防维生素的流失 ， 可以提高身体的抵抗力 。 那么 ， 女士吃复合维生素b的好处 ， 女人长期吃复合维生素好吗？
女人可以服用复合维生素来恢复青春活力 ， 不同于具有美白作用的维生素C和具有使皮肤紧实、防止皱纹的作用的维生素E的是 ， 维生素B则具有缓解眼睛不适 ， 保护眼睛的作用 。 尤其是对于25岁以上的女性 ， 需要按时服用复合维生素 。 如果还经常熬夜、免疫力比较差的话 ， 长期服用复合维生素还可以调节日常饮食 ， 提高身体免疫力、缓解压力 。
维生素和矿物质对于维持生命和身体机能起到至关重要的作用 。 长期摄入不足会导致多种疾病 ， 女人适量吃复合维生素B有助于合成碳水化合物、蛋白质 ， 细胞的产生以及提高脂肪的代谢速度 。
但要注意 ， 如果女人长期服用复合维生素 ， 一定要买有品牌保障的产品 ， 并确保原材料、剂量和生产的安全性 。 不管是进口的还是国产的 ， 复合维生素补充剂的作用其实都差不多 ， 要注意控制量 ， 过犹不及 。
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