雪莲果是一种汁甜脆爽， 营养丰富的水果， 很多人都喜欢吃， 但食物都有自己的禁忌， 那么雪莲果和什么不能一起吃呢？雪莲果吃了会长胖吗？
雪莲果和什么不能一起吃 1 没有不能一起吃的 。
雪莲果是一种水果， 其中并不含毒性物质 。 主要含有水分、菊糖、矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素成分， 因此在和其他食物同吃时， 并不会发生化学反应， 产生对人体健康有害的毒性物质 。
因为人体内不是一个合适的化学反应器， 食物成分在体内只能发生简单反应， 到目前为止， 都还未发现食物之间在体内产毒性物质， 所以食物相克的说法早就已经被证实为谣言 。
雪莲果吃了会长胖吗 2 一般不会长胖 。
雪莲果的热量很低， 每100克才54大卡左右， 因此食用后是很难引起发胖的， 但人体发胖是由于一天总摄入的食物热量过多， 机体不能及时消耗代谢， 多余热量在体内引起的， 因此雪莲果即便不容易引起发胖 。
但要是在食用后， 没有控制其他食物的热量摄入， 导致总热量摄入超标的话， 长期下来同样会引起肥胖， 因此雪莲果平常适量食用即可 。
女人每天吃雪莲果好吗 3 有好处 。
根据《中国居民膳食指南》建议， 人体应保证每天摄入200-350克左右的水果摄入， 而雪莲果食用后不用担心引起肥胖， 并且含有大量人体所需的微量元素、膳食纤维等物质， 食用后可以起到一定调理胃肠道， 控制胆固醇和糖尿病， 润肠通便， 降火清毒， 提高免疫等功效， 因此女人每天吃雪莲果是有好处的 。
雪莲果早上吃还是晚上吃 4 都可以 。
雪莲果对于什么时间吃并没有严格规定， 因此可以在早上吃也可以在晚上吃， 但早上吃最好避开空腹， 晚上吃最好避开睡前 。
因为雪莲果富含水分、膳食纤维等物质， 有通便作用， 直接空腹吃的话， 很容易对胃肠道产生刺激， 引起腹痛、腹泻等肠胃不适现象 。
【雪莲果和什么不能一起吃,雪莲果吃了会长胖吗】 在晚上睡前吃的话， 则会为机体补充很多水分， 导致夜间尿量增多， 起夜频繁， 进而使睡眠质量受到影响 。
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