坐月子回奶了怎么办， 这6个方法可以应对， 各位新妈妈快来看看吧 。
坐月子回奶了怎么办
最近常常有宝妈咨询：“我还没出月子， 奶就不够宝宝吃了， 奶量越来越少， 这是什么原因啊？”
宝妈在后台问：你好 。 到今天已经是产后20天了， 可我的奶水还是很少， 不够宝宝吃， 每次吃完， 都还要再喂五六十毫升的奶粉， 我也每天都在坚持喝下奶汤， 什么鲫鱼汤， 猪蹄汤等都在喝， 可乳房从来没有涨过， 我要怎么做才能让奶水变多？谢谢
今天就来说说哪些因素会造成回奶， 各位新妈妈可要避免这些“雷区”哟！
1、生气引起的
人生气的时候交感神经系统会兴奋异常， 内分泌系统紊乱， 大量的肾上腺素和甲肾上腺素会被释放出来， 渗入母乳中， 会影响母乳的产量， 就会很快的回奶 。
2、饮食不正确
月子餐补的过早， 会导致妈妈乳腺堵塞， 造成回奶， 月子餐提倡均衡营养， 吃对月子餐， 既能使妈妈乳汁充足， 也能使妈妈有个好的身材 。
产后饮食要注意按照“排、调、补、养”的规律进行 。 优秀的月嫂会按照产妇的身体恢复情况， 科学配比最适合产妇的定制月子餐， 吃对了， 才能真正做到“奶多人瘦”！
3、急于减肥
有些宝妈在产后急于减肥， 想在最短的时间里把体重减至孕前状态， 导致产后奶水营养不足， 容易发生回奶 。
4、过多使用吸奶器
如果宝妈不直接喂奶， 而是用吸奶器将母乳挤出来也一样可能会出现奶水变少的情况， 因为吸奶器根本无法像宝宝的吸吮那样有力地刺激并排空乳房 。 也就是说吸奶器最多能将乳房内积存的乳汁排空， 而宝宝的吸吮不仅可以排空乳房内积存的乳汁， 还可以做到他一边吃奶， 妈妈的乳房就一边产奶 。 是不是很神奇？
【坐月子回奶了怎么办 这6个方法可以应对】
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