水果选择多种颜色搭配 ， 不仅能让宝宝获得更丰富的营养 ， 还能从视觉上挑起宝宝的食欲 ， 让宝宝胃口更好 。
[page][/page]4切忌用水果代替蔬菜
有的妈妈会认为水果、蔬菜都是植物性食物 ， 它们所含的维生素和矿物质等营养素差不多 ， 并且水果的味道比蔬菜的更爽口清甜 ， 吃起来也更方便 ， 干脆就用水果来代替蔬菜 。
【宝宝吃水果该注意什么 妈妈一定要知道这些讲究】其实这样做是错的！
水果中的维生素和矿物质含量 ， 大大低于蔬菜中的含量 ， 仅靠吃水果难以满足宝宝对维生素和矿物质的需要 。
此外 ， 水果含糖分较多 ， 而且多是葡萄糖、果糖之类的单糖和蔗糖一类的双糖 ， 在人体内吸收较快 。 如果摄入量过多 ， 血糖会在短时间内升高 ， 使宝宝难以产生饥饿感 ， 进而影响正餐的摄入；此外 ， 过多的糖类还容易转化为脂肪 ， 使宝宝发胖 。
因此 ， 宝宝食谱中的水果和蔬菜 ， 一码归一码 ， 是不能相互代替的 。
5变质的水果要扔掉
夏天温度高 ， 水果更容易变质 。 如果水果发生变质了 ， 把霉变的部分挖掉 ， 是不是就能放心给宝宝吃了呢？
千万别这么做！
霉变的水果很可能会含有对人体有毒的物质 ， 而夏天宝宝的肠胃通常很敏感 ， 只要食物稍微变质 ， 就能使宝宝出现异常反应了 。
因此 ， 当你发现家里的水果变质了 ， 果断要扔掉 ， 避免宝宝因此感染致病菌 。
6宝宝吃水果的时间要合适
水果作为宝宝的加餐 ， 最好安排在两顿正餐之间 ， 且一次不要吃太多 ， 以免影响宝宝正餐的摄入 。
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