昨天在外面买菜的时候看到了好多的鸭头 ， 说起来已经有很久没有吃过鸭头了 ， 还挺想念鸭头的味道的 ， 妈妈说吃鸭头不要吃得太多 ， 这是怎么回事啊？吃鸭头对身体有害吗？下面一起来看看吧！
吃鸭头对身体有害吗 1 适当食用鸭头对身体并无伤害 ， 过多的食用鸭头可能会有如下不利影响：
1、消化不良 鸭头中含有较为丰富的脂肪、蛋白质等营养成分 ， 若过多的食用鸭头的话 ， 可能会出现消化不良的症状 ， 不利于身体健康 。
2、增加寒气 鸭肉是性质偏寒凉的食物 ， 鸭头也是性质偏寒凉的食物 ， 适当的食用一些鸭头有助于去火 ， 但是过多的食用一些鸭头会增加身体中的寒气 ， 食用后不利于身体健康 。
吃鸭头会胖吗 2 【吃鸭头对身体有害吗,吃鸭头会胖吗】 适当的吃一些鸭头不会发胖 。
每一百克鸭头中含有199大卡的热量 ， 而每一百克米饭中就含有116大卡的热量 ， 从热量的角度来说 ， 鸭头的热量并不算太低 ， 如果是将鸭头和辣椒、花椒等制作成卤鸭头的话 ， 热量更高 ， 所以 ， 日常在吃鸭头的时候需要适当 ， 不要过多的食用 ， 若是过多食用的话 ， 可能会引起热量蓄积 ， 不利于体重的保持 。
鸭头可以炖汤吗 3 可以炖汤 。
鸭头是鸭的头 ， 在鸭头中保留了鸭的很多营养成分 ， 食用鸭头可以为身体补充营养 ， 鸭头比较常见的料理方式是卤鸭头 ， 若是有需要的话 ， 也可以将鸭头炖汤进行食用 ， 推荐搭配有：山药鸭头炖汤、海带鸭头炖汤、党参鸭头萝卜汤等 ， 在汤水喝完之后 ， 也可以将鸭头挑拣出来进行食用 ， 虽然鸭头中的一些成分析出在汤水中 ， 但是大部分营养素还是在鸭头上面 ， 所以 ， 鸭头炖汤后还是要将鸭头吃完 。
鸭头可以经常吃吗 4 适当食用的话 ， 可以经常吃 。
鸭头是一种营养较为丰富的食物 ， 生活中 ， 鸭头常作为卤味进行食用 ， 也可以将鸭头炖汤食用 ， 鸭头中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物等营养成分 ， 若有需要的话 ， 可以经常食用一些鸭头 ， 但是注意 ， 每次食用鸭头的时候不要过多的食用 ， 以免引起消化不良 ， 或者增加身体中的寒气 ， 反而不利于身体健康了 。
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