茶是一种保健型的饮品 ， 平时适当地喝喝茶的话是有助于身体健康的 ， 那早上空腹喝茶有什么好处呢？
早上空腹喝茶的好处 1 因人而异 。
如果本身肠胃功能比较健康的话 ， 那么在早上空腹的时候喝茶可以帮助促进肠胃的蠕动 ， 并能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量 ， 软化血管 ， 起到降血脂、降血压、提神醒脑的作用 。
【早上空腹喝茶的好处,早上空腹喝茶好还是喝白开水好】 但是因为茶叶中含有较多的鞣酸 ， 空腹饮用的话也会对人体的肠胃造成较大的刺激 ， 因此对于一些本身肠胃功能不是很好的人群来说 ， 是不适合空腹喝的 。
早上空腹喝茶好还是喝白开水好 2 建议喝白开水比较好 。
经过一晚上的睡眠之后 ， 人体此时处于一个缺水的环境下 ， 而白开水中不含有其它成分 ， 对人体来说基本上没有刺激性 ， 饮用后还可以直接被人体消化吸收 ， 能够迅速地起到补充水分、润肠通便的作用 。
所以对于大部分人群来说 ， 建议喝白开水会要更好一些 ， 而如果空腹喝茶的话 ， 就有可能会对肠胃黏膜造成较大的刺激 。
晚上睡觉前可以喝茶吗 3 不建议睡觉前喝茶 。
茶叶中含有较多的茶多酚、咖啡因 ， 这些成分能够兴奋人体的中枢神经系统 ， 起到提神醒脑的作用 ， 如果在晚上睡觉前喝的话 ， 那么就有可能会影响到晚上的睡眠质量 ， 长期下来还会对人体健康造成一定的危害 。
所以一般是不建议晚上睡觉前喝茶的 ， 如果要喝的话 ， 那么最好是睡觉前三小时饮用 ， 而且也不宜饮用过多 。
哪些人不能喝茶 4 1、体质虚弱：茶中含有一些鞣酸以及生物碱类物质 ， 这些物质可以抑制人体对微量元素的吸收 ， 尤其是铁元素和钙元素 ， 因此对于一些本身体质比较虚弱、营养不良的人群来说是不适合过多喝茶的 。
2、神经衰弱：茶中所含的茶多酚进入到人体之后可以刺激大脑皮层 ， 并对中枢神经系统起到一定的兴奋作用 ， 因此对于一些本身神经比较衰弱 ， 以及睡眠质量不好的人群来说是不建议过多喝茶的 。
3、胃肠疾病：茶中所含的茶碱能够降低磷酸二酯酶的活性 ， 并能刺激胃壁细胞分泌较多的胃酸 ， 因此对于一些本身胃酸分泌过多以及患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道疾病的人群来说是不建议过多喝茶的 。
推荐阅读
- 空腹吃橙子好不好,橙子可以蒸熟吃吗
- 沙棘原浆一天喝多少最好,沙棘原浆早上喝还是晚上喝
- 每天空腹先喝水再吃花生好吗,空腹吃花生米几粒最好
- 泡茶的杯子发黄怎么清理 喝茶水杯子发黄怎么清理啊
- 红豆薏米粥能当早餐吗 早上空腹喝红豆薏米粥好吗
- 减肥的说说 早上减肥句子
- 如何防止喝茶牙变黄,什么样的人群不宜喝茶
- 一天吃五个鸡蛋会怎样,早上吃鸡蛋会犯困吗
- 蒲公英什么时候喝比较好 ?蒲公英茶可以空腹喝吗
- 每天一杯蜂蜜柚子茶会胖吗,蜂蜜柚子茶早上喝还是晚上喝最好