最近看电商直播都在卖香肠 ， 而且价格十分美丽 ， 不过这香肠和平时吃的腊肉腊鱼一样 ， 都属于腌制食品 ， 不知道买多了能不能经常吃呢？
香肠能经常吃吗 1 不能 。
【香肠能经常吃吗,香肠有营养价值吗】 香肠是将动物的肉绞碎成条状 ， 再灌入肠衣制成的长圆柱体管状食品 ， 属于腌制肉类加工品 ， 味道肉香浓郁 ， 有嚼劲 ， 十分开胃爽口 ， 但不可多食 ， 因为香肠在制作过程中会添加很多防腐剂、亚硝酸盐等物质来延长保存期 ， 若是长期吃香肠 ， 摄入的盐分超标 ， 会增加高血压、心脏病等疾病风险 ， 同时还会引发食物中毒等危害 ， 因此香肠不可经常食用 。
香肠有营养价值吗 2 有 。
优质香肠肉质精良 ， 香味纯正 ， 色泽红艳、间有白色夹花 ， 滋味咸口带甜 ， 营养丰富 ， 属于高蛋白食物 ， 食用具有开胃助食 ， 增进食欲 ， 补充能量等功效 ， 不过其热量高 ， 营养成分过于单一 ， 日常食用要控制好量 ， 不可大量食用 。
香肠一天能吃几根 3 一般建议每天不要超过300克 。
香肠主要是用肉品、淀粉共同制作而成的营养食品 ， 含有氨基酸、蛋白质、大量的淀粉的食物 ， 摄入之后可以迅速的增加饱腹感 ， 消除机体的疲劳 ， 但是因为制作的过程中里面添加了大量的盐分 ， 吃多之后有可能会升高血压 ， 也会升高体内的嘌呤含量 ， 所以有高血压和痛风的患者需要少吃 。 一般建议每天不要超过300克的香肠 ， 具体的根数则要根据每一个的包装含量来确定 。
香肠什么人不能吃 4 1、儿童和孕妇 香肠营养价值不够全面 ， 并不利于儿童和胎儿的成长发育；另外 ， 儿童肾功能并未完全发育成熟 ， 而食用过多钠会增加肾脏负担 ， 所以最好少吃 ， 甚至不吃 。
2、高血压患者 香肠属于高盐食物 ， 高血压患者食用后不利于血压的控制 ， 因此最好不吃 。
3、肾不好的人 肾脏不好的人肾功能受阻 ， 无法及时将体内的钠离子排出 ， 堆积后容易造成水肿 ， 所以最好也不吃 。
4、心血管疾病患者 香肠含有大量的饱和脂肪 ， 属于高胆固醇食物 ， 摄取过量易造成血管阻塞等问题 ， 所以少吃为妙 。
5、痔疮患者 患有痔疮的人 ， 如果吃过量的香肠 ， 从中摄取太多的盐分 ， 容易增加静脉的血压 ， 加剧痔疮的痛楚 。
6、肥胖人群 香肠制作时都会选择肥肉相间的 ， 属于高热量、高油脂食物 ， 脂肪含量更是可高达50% ， 因此 ， 肥胖人群、高血脂人群还是不吃为好 。
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