生活中适量喝一些茶是可以养生的 ， 对人体的健康具有一定好处 ， 很多人喜欢早晨喝茶 ， 那早晨空腹喝茶的好处？早晨空腹喝茶的坏处？
早晨空腹喝茶的好处 1 早晨最好是不要空腹喝茶 。
虽说茶具有一定养生作用 ， 在生活中比较受欢迎 ， 但要知道茶叶中含有大量的茶碱 ， 早晨的时候人体肠胃是比较虚弱的 ， 茶碱进入人体后 ， 会刺激而胃肠粘膜 ， 导致胃酸分泌过多 ， 这样不仅不会利于人体健康 ， 反而可能会对人体健康造成威胁 ， 因此造成的时候是不建议空腹喝茶的 。
早晨空腹喝茶的坏处 2 主要有以下坏处：
1、空腹喝茶会刺激人体肠胃 ， 导致胃黏膜的灼伤、灼烧引起胃酸的过度反流 ， 会导致人体出现反酸、烧心、恶心、呕吐、反胃等不适症状发生 。
2、茶叶中含有大量的茶碱 ， 早晨起来空腹喝茶 ， 会导致茶叶中的茶碱迅速地被身体吸收入血 ， 导致人体出现神经系统过度敏感的情况 ， 出现出现亢奋、神经系统过度亢进等不适症状发生 。
3、早晨空腹喝茶还可能会导致消化和吸收系统功能的紊乱 ， 出现腹泻甚至出现营养物质吸收不良等反应 。
茶什么时候喝比较好 3 茶是我国传统的一种饮品 ， 在生活中是比较受欢迎的 ， 不仅可以解口渴 ， 还可以帮助人体补充水分、能量 。
生活中喝茶是具有一定讲究的 ， 一天之中 ， 早上早餐后可适度饮用红茶 ， 中午午休、工作间歇期间可饮用绿茶、乌龙茶、白茶 ， 晚上睡觉前2小时 ， 可合理饮用黑茶、普洱熟茶等 ， 这样具有较好养生作用 。
茶一天喝多少合适 4 建议一天喝5-10克左右即可 。
茶是我国的一种传统饮品 ， 具有很好的养生保健作用 ， 可以帮助人体预防疾病 ， 生活中建议每人一天喝5-10克左右的茶即可 ， 要是用于预防或治疗疾病 ， 应该根据医生的指示喝一定量的茶 。
【早晨空腹喝茶的好处,早晨空腹喝茶的坏处】 其次要注意泡茶的时候不能泡的太浓 ， 避免浓度过高对人体肠胃造成威胁 ， 其次就是肠胃虚弱的人群不要过量饮用茶 。
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