生活中有些人喜欢将茶叶反复冲泡， 直到喝不出味道为止 。 有些人则冲泡一两次就赶紧换茶叶， 那茶叶泡几次就不能喝了？泡茶第一泡要倒掉吗？
茶叶泡几次就不能喝了 1 一般不超过三次 。
【茶叶泡几次就不能喝了,泡茶第一泡要倒掉吗】 从营养吸收上来说， 一般袋装茶只冲泡一次即可， 因为袋装茶叶加工经过了揉搓， 叶细胞会被破坏不少， 而散装茶叶也最好冲泡不超过三次， 因为不管何种茶叶， 每一次冲泡的溶出物最多有50％， 到了第二次冲泡则会减少至30％， 第三次就变成10％， 所以第三次冲泡基本已经没有什么味道了， 而且茶叶冲泡次数越少， 饮用到茶越鲜， 口感越好 。
从营养物质角度来说， 第一次冲泡会有80％的维生素C、茶多酚和咖啡碱等物质的浸出， 经过二次三次冲泡之后， 营养物质基本已经全出浸出 。
泡茶第一泡要倒掉吗 2 泡茶第一泡最好是倒掉， 原因如下：
1、清洁 茶叶因为表面褶皱， 所以表面极易沾染灰尘和一些脏东西， 而第一道水冲泡出来的茶就会含有这些灰尘， 所以为了卫生起见， 第一泡茶一般倒掉不喝 。
2、醒茶 醒茶相当于用适宜的水和温度给茶叶做个舒展， 为的就是使茶能够达到最佳的冲泡状态 。
喝茶有什么好处 3 1、茶里富含茶多酚、维生素和一些鞣酸物质， 这些物质对调节人体血脂和尿酸水平有很大的功效， 尤其对于肥胖、血脂高、尿酸高的人， 喝茶还能精神振奋， 增强思维和记忆力 。
2、茶叶含有的儿茶素有很好的抗氧化作用， 可以增加身体燃烧脂肪的能力， 改善肌肉耐力， 进而有助于缓解疲劳 。
3、喝茶含有的咖啡碱能兴奋神经中枢， 有提神、清心的功效， 尤其下午困乏之时饮用， 有很好的提神醒脑的作用 。
4、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡， 因为茶叶含有黄嘌呤等生物碱， 能在体内迅速被吸收和氧化， 产生浓度较高的碱性代谢产物， 从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
怎么喝茶不伤肾 4 喝茶和饮酒不同时进行 单独喝茶是不会伤肾的， 因为酒中的酒精会转化成乙醛， 而茶叶中的生物碱就会有强烈的利尿作用， 乙醛还没来得及分解就会进入肾脏， 而乙醛会对肾脏造成毒性进而伤肾 。
不喝浓茶 几乎所有的茶叶都含咖啡碱成分， 尤其过浓的茶含有的咖啡碱物质更是多， 对身体的刺激程度也随之增大， 更促使肾脏频繁排尿， 加重肾的负担从而伤肾 。
不空腹喝茶 空腹时胃液没有其他食物可以消化， 那茶进入胃里的消化速度就会加快， 而肾脏也会加快过滤产尿， 而肾脏也没有什么营养物质可以吸收， 所以空腹喝茶对肾脏伤害是非常大的， 严重可能影响肾功能， 而且饮茶也要注意饮茶时间， 想喝就喝的话对身体健康是非常不好的 。
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