魔芋是一种常见的食材 ， 最近在朋友间非常流行 ， 说是好吃有减肥 ， 那么魔芋吃了会长胖吗？为什么每天吃魔芋都不瘦呢？
魔芋吃了会长胖吗 1 不会长胖 。
魔芋的热量很低 ， 每100克才有5千卡左右 ， 所以食用后一般都是不会长胖的 ， 因为人体发胖除了病理因素以外 ， 主要是由于摄入了过多的食物热量 ， 机体不能及时代谢 ， 多余的热量转化为脂肪长期囤积所致 ， 而魔芋做为一种低热量食物 ， 吃了不仅不会发胖 ， 而且可以起到帮助减肥的作用 。
为什么每天吃魔芋都不瘦 2 虽然说吃魔芋可以帮助减肥 ， 但由于每个人的饮食习惯、运动习惯以及魔芋的食用方式都不同 ， 所以吃魔芋后是否能达到减肥效果 ， 也是完全因人而异的 。
因为人体减肥并不是单一的靠一种食物 ， 而是要控制整体热量摄入才可以达到目的 ， 所以要是在吃魔芋的同时 ， 并没有控制其他食物热量摄入 ， 且没有通过运动这些热量消耗的话 ， 那么无论吃多久魔芋都不会达到减肥效果 。
魔芋长期吃有害吗 3 魔芋只是一种食物 ， 而且其中主要含有的是蛋白质、水分、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、矿物质、维生素、葡甘聚糖等多种营养成分 ， 所以长期吃不会对健康产生危害的 。
只不过需要注意的是 ， 魔芋的营养含量较低 ， 而且不够全面 ， 因此长期吃魔芋的话 ， 要注意均衡饮食 ， 保证机体所摄入的营养足够 。
吃魔芋的禁忌人群 4 过敏的人 部分人群吃魔芋可能会出现皮肤发痒、起丘疹等过敏反应 ， 严重的话甚至可能会出现呼吸困难、休克等情况 ， 因此对魔芋过敏的人不宜吃 。
患皮肤病的人 中医认为 ， 魔芋是一种发物 ， 对于患有皮肤病的人来说 ， 食用后很有可能会导致病情出现加重的情况 ， 因此不建议这类患者吃魔芋 。
消化不好的人【魔芋吃了会长胖吗,为什么每天吃魔芋都不瘦】 魔芋中的葡甘聚糖、膳食纤维等成分 ， 在进入胃肠道后会吸水膨胀 ， 给与人体很强的饱腹感 ， 因此魔芋是不太易被消化吸收的 ， 建议消化不好的人不要食用 。
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