在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于牛奶不能当水喝的原因的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了牛奶不能当水喝的原因方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道牛奶不能当水喝的原因的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧 。
很多人都有喝牛奶的习惯，不少父母为了让孩子个头更高，身体更加结实，也会毫无犹豫地给孩子买各种牛奶 。 而喝牛奶能促进睡眠，睡眠不好的人，睡前喝一杯温牛奶，舒缓紧张情绪，使得紧绷的大脑神经平静下来 。 天天睡不着的人，喝一杯温牛奶，也许能让你一觉睡到天亮 。 但是，天天把牛奶当水喝就不行了 。 牛奶不能当水喝
第一，大量喝牛奶造成蛋白质补充过多，摄入过多的结果就是营养过剩 。 因为蛋白质摄入过多，代谢系统就有压力，相关器官就会受到损伤 。 第二，牛奶是高钙食物，如果钙摄入过多，无论是成年人，还是儿童，身体内的矿物质平衡会被打破 。 过多的钙同样需要身体代谢，从而出现一些不适反应，比如便秘、水肿等 。
第三，体内有结石，大部分的结石与钙有关，过多的钙代谢不出去，和身体内的其他酸性物质发生了反应，就会形成结石，对身体没有好处 。 由于牛奶是液体，代谢途径也是靠尿液完成，尿路上的结石就很普遍 。
【牛奶不能当水喝的原因】第四，牛奶是性寒的食材，喝多了会影响脾胃健康 。 人的脾胃怕寒，喝多牛奶，脾胃就受到伤害了 。 一些人为了增加牛奶的口感，将牛奶放在冰箱里，拿出来直接喝，这样寒气更重 。
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