咖啡是生活中常见的一种饮料， 在生活中是深受欢迎的， 最近听说咖啡具有一定减肥作用， 但也有人说咖啡不能减肥， 那喝咖啡会胖还是瘦？经常喝咖啡会不会长胖？
喝咖啡会胖还是瘦 1 要根据咖啡的种类喝咖啡用量来看 。
咖啡作为世界三大饮料， 主要是由咖啡豆制成的， 具有很好的提神醒脑以及缓解疲劳的作用， 喝咖啡会胖还是瘦， 主要根据咖啡的种类喝咖啡用量来看 。
一般要是添加了糖分及其它物质， 偶尔喝一次不会胖， 但要是长期大量喝， 就可能会导致人体发胖， 尤其是没有期间没有进行运动的， 更加容易长胖 。
【喝咖啡会胖还是瘦,经常喝咖啡会不会长胖】 但要是喝的黑咖啡， 并且同时进行了饮食控制喝适当的运动， 那么这时候喝咖啡就可以起到瘦身作用 。
经常喝咖啡会不会长胖 2 若是喝速溶咖啡， 那么具有长胖的可能 。
综上所述可以知道， 喝咖啡胖还是瘦， 需要根据实际情况而定， 要是长期喝速溶咖啡， 那么是具有长胖的可能的， 因为速溶咖啡含有大量的糖和牛奶精华， 可以增加身体脂肪含量， 这时候要是不进行运动或者饮食控制， 人体不能及时将多余的热量代谢出去， 那么就可能会导致人体发胖 。
小贴士：如果喝黑咖啡那么就不会， 因为黑咖啡热量低， 其中的咖啡因可以加速体内食物和脂肪的代谢 。
吃咖啡减肥的危害有哪些 3 虽说咖啡可以减肥， 但喝太多对人体是具有一定副作用的， 例如， 长期大量喝黑咖啡， 可能会导致人体出现神经过敏， 出现或加重紧张焦虑情绪 。
其次对于高血压患者来说， 长期喝咖啡可能会导致其血压身高， 诱发或者加重其病情 。
最后就是长期喝咖啡还可能会导致自身骨质流失， 尤其是对于更年期女性来说， 更加要少喝黑咖啡 。
喝咖啡的禁忌 4 1、咖啡不宜与茶同时饮用 。 茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75% 。 茶叶和咖啡中的单宁酸会让钙吸收降低， 因此喝茶和喝咖啡的时间， 最好是选在两餐当中 。
2、诱发不易喝咖啡， 孕妇喝咖啡， 会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状， 其次咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内， 影响胎儿发育 。
3、儿童是不易喝咖啡的， 因为咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统， 干扰儿童的记忆， 造成儿童多动症 。
4、咖啡不可以与布洛芬同吃， 主要是因为解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用 。
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