都说喝荷叶泡水能减肥 ， 那喝一个月荷叶茶能瘦多少斤呢？荷叶茶搭配什么一起减肥效果又更好呢？
喝荷叶茶一个月瘦几斤 1 因人而异 。
荷叶茶当中含有丰富的荷叶碱成分 ， 其能促进肠道内油脂和垃圾的排出 ， 从而对减肥十分有好处 ， 但是喝一个月荷叶茶能瘦几斤的话是因人而异的 。 因为每个人体质情况不一样 ， 平常的生活习惯以及喝荷叶茶的方式也是不同的 ， 所以减肥效果就会有所不同 。
如果想起到更好的减肥效果的话 ， 建议在喝荷叶茶的同时还要适当配合运动 ， 同时还要控制高热量食物的摄入 ， 这样就能达到更理想的减肥效果 。
荷叶茶搭配什么减肥效果最好 2 山楂 在泡荷叶茶的时候可以放入适量的山楂 ， 山楂中含有丰富的酸性物质 ， 能减少脂肪被机体吸收的速率 ， 将山楂与荷叶一起泡水喝能起到不错的减肥效果 。
罗汉果 将荷叶搭配罗汉果一起泡水也能起到较好的减肥作用 ， 罗汉果能双向调节肠道 ， 其可以促进肠胃蠕动 ， 加速体内宿便的排出 ， 对减肥十分有好处 。
荷叶茶什么时候喝是减肥的最佳效果 3 饭前喝 。
如果想起到最好的减肥效果的话 ， 建议将荷叶茶放在饭前半小时左右喝 。 荷叶茶中含有丰富的荷叶碱成分 ， 该成分能与胃酸结合 ， 从而能降低食物 ， 这样能减少正餐时对高热量食物的摄入 。 此时喝荷叶茶还能更好的清理肠道 ， 能促进体内油脂的排出 。
荷叶茶能空腹喝吗 4 不建议 。
【喝荷叶茶一个月瘦几斤,荷叶茶搭配什么减肥效果最好】 荷叶茶虽热对身体有很多好处 ， 但是并不建议在空腹状态下喝 ， 因为荷叶属于寒凉性食材 ， 直接空腹食用会对肠胃造成刺激 ， 长期空腹食用这种寒凉性食物还会对脾胃造成损伤 ， 从而容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
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