虽然鸡胸肉的口感不怎么好 ， 但是脂肪含量低 ， 是一种在减脂期间常吃的肉类 ， 那如果鸡胸肉吃多了的话有什么危害呢？
排气增多 1 鸡胸肉中含有较多的蛋白质 ， 比较难消化 ， 而且还会在肠道内产生一定的气体 ， 虽然说适量食用能够起到补中益气、增强体质的作用 ， 但如果吃多了的话就会对肠胃造成较大的负担 ， 容易出现排气增多的情况 。
腹胀便秘 2 鸡胸肉的质地比较硬 ， 其中含有较多的蛋白质 ， 并不是很容易消化吸收 ， 如果吃多了的话就容易会出现腹胀、便秘等消化不良的症状 ， 尤其是对于一些本身消化功能不是很好的人群来说更要少吃 。
增加重量 3 虽然说鸡胸肉的脂肪含量是比较少的 ， 适合于减脂期间食用 ， 但鸡胸肉也是具有一定热量的 ， 每1克的蛋白质大约可以产生4千卡的热量 ， 如果吃多了导致人体热量摄入过多的话 ， 多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来 ， 从而会增加发胖的可能性 。
增加负担 4 【鸡胸肉吃多了的危害,鸡胸肉为什么可以减脂】 一些劣质的鸡胸肉在养殖的过程中可能会采用激素来进行喂养 ， 对于这种鸡胸肉来说 ， 如果吃多了的话就会对人体的肝、肾系统造成较大的负担 ， 长期下来会不利于身体的健康 ， 所以建议最好是去正规的市场购买 ， 且适量食用即可 。
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